🐾 CatOPDS Browser
Cover
Библия Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°. Π˜ΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ руководство πŸ‘€ Π€Ρ€ΠΈΠ» Π”ΠΆΠΎ
Π­Ρ‚ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ соврСмСнных спортивных Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠΉ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ самой популярной ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Π΅. Π•Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€, Π”ΠΆΠΎΒ Π€Ρ€ΠΈΠ», – извСстный спСциалист, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ внСс ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ своСго Π²ΠΈΠ΄Π° спорта. Π’ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… аспСктах ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ триатлСта – Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°Ρ…, ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅ ΠΈ восстановлСнии, психологичСской устойчивости, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ снаряТСния. Книга ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ для Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²-Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ профСссионалов, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Ρƒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄: ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² АлСксандр Π“Π΅Π½Π½Π°Π΄ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡, Π—Π΅ΠΌΠ»Π΅Ρ€ΡƒΠ± Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° БорисовнаГод издания: 2018Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: fb2Π―Π·Ρ‹ΠΊ: ruΠ Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: 11028 KbΠ‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 3085
FB2 Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ EPUB MOBI ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ / Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠΈ
Cover
Библия вСлосипСдиста πŸ‘€ Π€Ρ€ΠΈΠ» Π”ΠΆΠΎ
Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, написанная ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых извСстных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅, носит стратСгичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ любой вСлосипСдист составит для сСбя ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сбалансированный ΠΏΠ»Π°Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° вСсь сСзон с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ всСх своих ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ слабых сторон, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ питания. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ своим Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ осмыслСнно ΠΈ взвСшСнно, смоТСтС ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ пСрСтрСнированности. Выполняя Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ΅ сСзона Π² своСй Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Она Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ занимаСтся вСлоспортом. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄: ΠœΠΈΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ² ПавСл Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡Π“ΠΎΠ΄ издания: 2011Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: fb2Π―Π·Ρ‹ΠΊ: ruΠ Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: 5764 KbΠ‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 6761
FB2 Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ EPUB MOBI ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ / Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠΈ
Cover
Библия Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π° πŸ‘€ Π€Ρ€ΠΈΠ» Π”ΠΆΠΎ
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π² России ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ руководство ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ занятиям Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°: ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈΡ… пСриодизация, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ выносливости, растяТка, восстановлСниС, ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, информация ΠΎ снаряТСнии ΠΈ Π΅Π³ΠΎ подгонкС… Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сорСвнованиям: спринт-Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Ρƒ, олимпийской дистанции, Half-Ironman ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡƒ Ironman. Π’ Π½Π΅ΠΉ ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅Π½Ρ‹ особСнности Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ спортсмСнов: ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, возрасту, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ЧСткая структура, понятныС описания, ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… позволят Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ систСму Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΊ вашСй высокой Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ занимаСтся Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ собираСтся ΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄: ΠœΠΈΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ² ПавСл Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡Π“ΠΎΠ΄ издания: 2012Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: fb2Π―Π·Ρ‹ΠΊ: ruΠ Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: 6093 KbΠ‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 5372
FB2 Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ EPUB MOBI ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ / Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠΈ
Cover
Библия Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π° πŸ‘€ Π€Ρ€ΠΈΠ» Π”ΠΆΠΎ
Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° занятий Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ: ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ выносливости, растяТка, восстановлСниС, ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, информация ΠΎ снаряТСнии ΠΈ Π΅Π³ΠΎ подгонкС… Π­Ρ‚Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сорСвнованиям: спринт-Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Ρƒ, олимпийской дистанции, Half-Ironman, ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡƒ Ironman. Π’ Π½Π΅ΠΉ ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅Π½Ρ‹ особСнности ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ спорсмСнов: ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ профСссионалов. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ проста для восприятия: чСткая структура, понятныС описания, ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… позволят Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΊ вашСй высокой Ρ†Π΅Π»ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄: ΠœΠΈΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ² ПавСл Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡Π“ΠΎΠ΄ издания: 2012Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: pdfΠ―Π·Ρ‹ΠΊ: ruΠ Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: 5117 KbΠ‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 2024
PDF ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ / Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠΈ