Большая книга о правильном питании [litres]
👤 Обложко Сергей Михайлович
Большая книга для здорого похудения. Вы узнаете об основных принципах здорового питания. Как выбирать продукты, как собирать сбалансированную тарелку, как полезные продукты приготовить вкусно, как разные продукты влияют на наш организм. Везде, где это возможно, автор иллюстрирует мысль полезными рецептами. Аргументирует супом, убеждает вареньем и дополняет мысль полезным хлебом. Ведь книги о правильном питании – это не только теория, но еще и всегда – практическое руководство.
Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 14574 KbСкачиваний: 1196
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии
Три шага к стройности
👤 Обложко Сергей Михайлович
Психотерапевты М. В. Фурсова и С. М. Обложко предлагают проверенные годами эффективные техники и упражнения, которые помогут ускорить обменные процессы, справиться с аппетитом и сохранить стройность.
К книге прилагается диск с аудиотренингом.
Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.
Год издания: 2011Формат: fb2Язык: ruРазмер: 493 KbСкачиваний: 3927
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания [litres]
👤 Обложко Сергей Михайлович
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.
Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!
Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4027 KbСкачиваний: 641
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии