Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
👤 Пенман Денни
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.
Перевод: Цыбышева ЮлияГод издания: 2014Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1879 KbСкачиваний: 9859
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии