CatOPDS 🐾

Лечение остеохондроза 👤 Мальков Роман Евгеньевич

Авторские упражнения доктора Малькова являются результатом многолетней работы врачом спортивной медицины и ЛФК. Особенностью методики является то, что упражнения выполняются в постели, перед сном, что значительно улучшает питание межпозвонковых дисков позвоночника.Год издания: 2017Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 529 KbСкачиваний: 956

PDF Подробнее / Серии

Циклическая диета 👤 Мальков Роман Евгеньевич

Доктор Роман Мальков является автором режимов микро– и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней свободного питания разрешается потребление простых углеводов. По этой причине эта диета является популярной диетой у любителей сладкого. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 828 KbСкачиваний: 1248

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии