Здоровая печень – залог энергичности, молодости и стройной фигуры. Как же заставить этот орган избавиться от жира и токсинов? Как позаботиться о профилактике заболеваний печени? Как узнать, в каком состоянии она находится? На все эти вопросы ответит доктор Реджинальд Аллуш, французский эндокринолог и научный исследователь. В этой книге он предлагает новый метод детоксикации печени – подробную программу правильного рациона питания и упражнений, которая поможет вам очистить этот орган и наладить его работу. Уже через несколько недель ваш вес снизится естественным образом, а показатели уровня сахара и холестерина вернутся к нормальным значениям. Печень начнет работать на 100% и сделает ваше тело здоровым, сильным и стройным. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. Перевод: Бондаревский Денис В.Год издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6257 KbСкачиваний: 669

Не можете похудеть с помощью диет и голодания? Забудьте о них навсегда! Лишний вес – это прямой результат сбоев в работе внутренних органов, среди которых печень занимает особое место. Ведь все, что мы поглощаем, проходит именно через нее. Печень не только избавляет нас от шлаков, токсинов, остатков лекарств и алкоголя, но и помогает иммунитету, регулирует сахар в крови, мобилизует жиры, а также участвует в процессах старения. В этой книге доктор Реджинальд Аллуш предлагает новый метод очищения печени – программу питания, которая позволит вам избавиться от лишнего веса, избежать развития гепатоза и преддиабета, а также победить хроническую усталость. Уже через несколько недель ваш вес снизится, а важные показатели – воспалительные маркеры, уровень гликемии и холестерина – придут в норму. Вы почувствуете себя лучше и обретете силы, даже если страдаете хроническими заболеваниями. Эта книга содержит: · Индивидуальный рацион питания. · Особое меню для вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы и глютена. · Списки вредных и полезных продуктов. · Рецепты полезных для печени блюд. · Упражнения для поддержания тонуса организма. · Тест для оценки состояния вашей печени. Помните: печень – ваш главный союзник в борьбе с токсинами и лишним весом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Перевод: Бондаревский Денис В.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 15946 KbСкачиваний: 1403

С начала ХХ века люди постоянно употребляют в пищу сахар: лишения Второй мировой войны обострили тягу к сладкому, которое ассоциировалось с мирной жизнью и изобилием. Регулярное потребление этого продукта не могло не сказаться на здоровье людей и привело к настоящей пандемии – предиабету и диабету 2-го типа. И если предиабетное состояние обратимо, то диабет 2-го типа необратим. Эффективного средства борьбы с этим недугом не существует, однако на этапе предиабета можно предупредить причины, вызывающие это заболевание. Простые меры, принятые вовремя, могут помешать, казалось бы, неизбежному появлению заболевания. Начните с теста, приведенного в этой книге, узнайте, на какой стадии повреждения находится ваш организм и что нужно сделать, чтобы остановить адскую тягу к сахару и не допустить развития диабета 2-го типа, ведь предупрежден – значит вооружен! Перевод: Киреева Т. П.Год издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1603 KbСкачиваний: 2830