Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
👤 Фергюсон Райан
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.
Перевод: Лубина Е. В.Год издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3422 KbСкачиваний: 4598
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии