Год издания: 2019Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1669 KbСкачиваний: 16759

Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным людям, справитесь с беспорядком, с которым нередко не могут справиться семьи с детьми, и укрепите семейные узы. Перевод: Медведь Оксана ИвановнаГод издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1684 KbСкачиваний: 4839

«Магия утра для тех, кому за 50» создана для улучшения качества жизни зрелых людей. Авторы адаптируют знаменитую методику S.A.V.E.R.S., предлагая ежедневные ритуалы тишины, аффирмаций, визуализации, физических упражнений, чтения и ведения записей. Основное внимание уделяется увеличению продолжительности жизни, укреплению здоровья, укреплению когнитивных функций и поиску новых жизненных целей после выхода на пенсию. В книге подробно рассматриваются вопросы клеточного восстановления, правильного питания, гигиены сна и важности социальных связей для долголетия. Личные истории авторов подчеркивают, что позитивный образ мышления и дисциплина помогают преодолевать тяжелые болезни и возрастные кризисы. В целом, книга служит практическим руководством по достижению энергичности и психологического благополучия во второй половине жизни.Перевод: Соболев И.Б.Год издания: 2026Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 3442 KbСкачиваний: 402