Книга кандидата медицинских наук Соколова П. П. позволяет читателю в дополнение к обычному лечению начать самостоятельную борьбу с гипотонией. Рациональный образ жизни, регулярные занятия физкультурой, правильное дыхание, специальная гимнастика для тренировки ортостатической устойчивости, изометрическая гимнастика, биоритмологический микромассаж — вот методы, которыми вооружает читателей эта книга. Изложенный материал может быть полезен не только больному гипотонией, но и здоровому человеку, которому мешает утомление, усталость, снижение работоспособности. Год издания: 1989Формат: fb2Язык: ruРазмер: 703 KbСкачиваний: 1376Серия: Физкультура против недуга

В основе выпуска — научно-популярный очерк профессора В. Десятникова «Лики скрытой депрессии», беседа с профессором А. Амбрумовой о причинах и возможностях предупреждения самоубийств. В рубриках — ответы на вопросы о расстройствах и загадках сна, рекомендации врача-психотерапевта А. Полеева. тест самоконтроля для предупреждения нервно-психического срыва, даны советы по сбору, сушке и хранению лекарственных трав, рассказывается о возможностях диагностики по руке, о солнечно-зодиакальном годе в фокусе традиций восточной медицины Издание рассчитано на широкий круг читателей. [collapse collapsed title=Содержание:]Слово к читателю Для тех, кто под «колпаком» Отвечаем на Ваши письма Борбели.А. (Перевод В. Ковальзона) Ранние птички и ночные совы. Короткоспящие и долгоспящие. Бессонница — «болезнь века»? Способы улучшить сон. Снохож- дение (сомнамбулизм). Нарколепсия и гиперсомния. Храп и нарушение дыхания во сне. Сон как биоритм; безвременная среда, где расположены биологические часы, свободные ритмы. Нарушение биологических ритмов как профессиональное заболевание. Фазовый сдвиг ритмов как метод лечения. Два процесса сна: модель регуляции сна. Регуляция сна и депрессия. Взгляд в прошлое. Возможности самоконтроля Корина.О. Как предупредить срыв Стратегия профилактики Когда психологический кризис ведет к самоубийству (беседа с профессором Амбрумовой А.) Лекарственные средства Абашина.Н. Домашнему «провизору». Совет второй Чирков.Ю. Ветеринаризация медицины? Фенология здоровья Трепаков. Е. Очевидные свидетельства пальцев рук? Наш семинар Полеев. А. Вокруг психической травмы Пограничные состояния Десятников. В. Лики скрытой депрессии Взгляд в прошлое Морозов.А.«В минуту жизни трудную теснится-ль в сердце грусть...» Концепции времени и здоровья Соколов. П. Сезонный цикл в фокусе китайской медицины Солнечный год и «небесная» календарная система Антология «Твое здоровье» Эпиграммы Антипатра Сидонского, Лукиллия, Никарха [/collapse]Перевод: Ковальзон Владимир МатвеевичГод издания: 1989Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 5048 KbСкачиваний: 678Серия: Народный университет. Факультет здоровья

Брошюра кандидата медицинских наук П. П. Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, японский массаж, программу двигательной активности, водные процедуры, рациональный набор продуктов питания. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проявления.Год издания: 1989Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 17010 KbСкачиваний: 1359Серия: Физкультура против недуга

Брошюра кандидата медицинских наук П.П.Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, массаж акупунктурных точек различных частей тела.Год издания: 1989Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2794 KbСкачиваний: 1181Серия: Физкультура против недуга

В брошюре описан современный вариант традиционного японского оздоровительного массажа. По технике исполнения он похож на точечный микромассаж. Относительная простота и доступность шиацу дают ему неоспоримые преимущества перед другими видами массажа. Применение этого массажа способствует укреплению здоровья, сохранению бодрости и долголетию. Для массового читателя.Год издания: 1991Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2024 KbСкачиваний: 2557Серия: Физкультура для здоровья