CatOPDS 🐾

Самомассаж 👤 Бирюков Анатолий Андреевич

Книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус - о массаже, бане, движении. В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой. Простота предлагаемых оздоровительных и тонизирующих средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.Год издания: 1982Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 7007 KbСкачиваний: 1445

PDF Подробнее / Серии

Секреты массажа 👤 Бирюков Анатолий Андреевич

Самомассаж — замечательное, проверенное веками средство, дарующее людям бодрость и высокий жизненный тонус. Средство это общедоступно, и каждый, кто пожелает, может прибегнуть к нему дома и на работе, в туристском походе, в часы отдыха и т. д. Брошюра рассказывает о методике применения самомассажа, знакомит с многочисленными приемами массирования, помогает ими овладеть. Читатель найдет в ней советы, которые позволят ему укрепить здоровье, оградить себя от многих профессиональных заболеваний, на долгие годы сохранить молодость и высокую работоспособность. Год издания: 1984Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4184 KbСкачиваний: 1380

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии

Спортивный массаж 👤 Бирюков Анатолий Андреевич

Год издания: 1972Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2282 KbСкачиваний: 2940

Скачать Подробнее / Серии