Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но «включение» или «выключение» наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания! Эта книга – компиляция самых современных и проверенных данных о питании во время беременности. Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты и действенные диеты и методики. С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться «на сладенькое»? Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут «якорем» в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой «банк» грудного молока? В книге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона. Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!Год издания: 2018Формат: epubЯзык: ruРазмер: 980 KbСкачиваний: 123

Беременность – прекрасное время, когда женщина готовится к величайшему чуду, появлению на свет еще одной жизни. Беременность – ужасное время, когда на будущую маму сваливается неподъемная глыба информации, и далеко не вся она полезна и достоверна. Какое поведение в это противоречивое время безопасно для малыша и для мамы? Можно ли садиться в самолет, и если да, то на каком сроке перелеты не навредят? Можно ли будущей маме вколоть себе ботокс, выпить кофе или бокал вина? Разрешено ли заниматься ли сексом или лучше отложить его на неопределенный срок? Что делать, если женщина заболела гриппом, краснухой или другой опасной болезнью? Носить бандаж? До какого возраста кормить грудью? А вдруг молока вообще не будет? Колики? Постоянный плач? Что делать?! От такого количества вопросов недолго впасть в истерическое состояние. Особенно это актуально для беременных на фоне масштабной гормональной перестройки организма. Начинается исследование форумов, бабушкиных рецептов, советы более опытных подруг. Остановитесь! Консультантом автора выступает практикующий врач, акушер-гинеколог высшей категории Галина Клименко. На страницах издания вы найдете все интересующие вас ответы, без прикрас и лишних эмоций. Только своевременная правильная информация от настоящих профессионалов. Год издания: 2020Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 14722 KbСкачиваний: 780

Добро пожаловать в «короткометражку» о беременности длиной в 9 месяцев и 256 страниц! Татьяна Буцкая развеет ваши страхи и научит ценить каждое мгновение вашего волшебного состояния. В этой «короткометражке» тревожные эпизоды пролетят, словно на перемотке, а счастливые минуты будут прокручиваться как будто в замедленной съемке. Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1608 KbСкачиваний: 2428