Фитнес после 40 [В прекрасной форме в любом возрасте]
👤 Винтер Рут
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.
Перевод: Быстрова ЮлияГод издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6662 KbСкачиваний: 3675
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии