Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
👤 Рэйти Джон
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
На русском языке публикуется впервые.
Перевод: Попов Михаил МихайловичГод издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1314 KbСкачиваний: 9168
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии