Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ. Поэтому автор предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать современные гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Не подстраивать график под краткосрочные жесткие диеты, а органично встроить в ваши будни индивидуальный подход к похудению, комфортную систему питания и тренировок. Agile-метод позволит учесть особенности вашего организма, характера и распорядка дня, а значит – поможет достичь желанной цели и легко принять этот новый образ жизни. Комментарий Редакции: Как изменится жизнь, когда тропа к совершенству обрастет не колкими терниями, а радостью и удовольствием? Елена Федорова совершает крупную революцию в давно изъеденной теме, выявляя обнуленный путь в печальном лабиринте из изнурительных срывов и самоуничижающих мыслей.Год издания: 2022Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1272 KbСкачиваний: 1817

Работа стражей правопорядка полна мистических и холодящих кровь по степени жестокости историй. В этом сборнике предлагаем читателю близкую нам повседневность, в которой спокойствие граждан защищают простые участковые, следователи и практикующие психологи, судмедэксперты и криминалисты. Здесь нет голливудских страстей, но от этого и страшнее. В сборник «Лучший полицейский детектив» вошли произведения Вадима Молодых «Пустые головы», Елены Федоровой «Не страшась пути» и Владимира Моргунова «Она опять мяукала». Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2069 KbСкачиваний: 2213

Две подруги-судмедэксперта, со своими житейскими проблемами, мечтают о достойно оплачиваемой работе, которая дала бы возможность нормально жить и «поднять» детей. Неожиданно, их мечта начинает сбываться – их приглашают на работу в Антитеррористический Центр СБУ, где они занимаются расследованием таинственных смертей из-за вируса, неизвестного на Земле. Не успевают подруги справиться с этой проблемой, как мир настигает водный Армагеддон, случившийся в результате старта со дна океана космического корабля пришельцев-прародителей Землян. Подруги поставлены перед выбором: попытаться спасти планету, так как у одной из коллег есть такая возможность, или погибнуть вместе со всеми. Но цена попытки спасения человечества может оказаться непомерно высокой… Год издания: 2018Формат: fb2Язык: ruРазмер: 976 KbСкачиваний: 1691Серия: Легенды судмедэксперта #1