«Нет единой формулы удачи, но есть единая формула неудачи: постарайтесь понравиться всем». Вы устали от эмоциональных качелей, когда ваше отношение к себе полностью зависит от чужого мнения, похвалы или критики? Вы обнаруживаете, что ваша уверенность в себе резко падает после одного неодобрительного взгляда и так же резко взлетает от комплимента? Борис Литвак – опытный бизнес-тренер и создатель известных программ по саморазвитию – знает, что корень большинства проблем кроется в нестабильной самооценке. В своей книге он предлагает не теорию, а четкий и струкбильный план действий. Цитаты из книги: "«Я принимаю себя таким, какой я есть». Я не хороший и не плохой, Я есть Я. У меня есть свои сильные стороны, у меня есть свои недостатки. Но сильные стороны не подчеркивают, что я лучше других, так же как и мои недостатки не означают, что я хуже других." «Нет единой формулы удачи, но есть единая формула неудачи: постарайтесь понравиться всем». "Так как у человека с нестабильной самооценкой «Я» напрямую связано с внешними событиями, он всю жизнь катается на психологических горках. Множество переживаний, не имеющих ничего общего с реальным положением дел, управляют его отношением к самому себе, к своей личности. Кто-то покритиковал – самооценка ушла в минус. Похвалили – перешла в плюс." "Я могу кому-то нравиться, кому-то не нравиться, но это не имеет отношения к тому, какой я. Кто-то может критиковать или хвалить меня и мою работу, но это не значит, что со мной что-то не так." Сильные стороны автора, отмеченные читателями: Книга работает сразу – многие отмечают позитивные изменения уже в процессе чтения. Это не просто сборник советов, а полноценный тренинг с практическими заданиями, которые помогают понять истинные причины своих реакций и перестроить старые, деструктивные установки. Автор дает конкретные инструменты, чтобы перестать быть «улиткой в панцире» и начать с интересом смотреть в будущее. На какие вопросы отвечает книга? – Почему я так остро реагирую на критику и становлюсь зависим от похвалы? – Как наконец принять себя со всеми достоинствами и недостатками, не сравнивая с другими? – Как научиться говорить «нет» и перестать пытаться понравиться всем? – Что такое «психологические горки» и как с них сойти? – Как превратить теорию в практику и закрепить новый, здоровый взгляд на себя?Год издания: 2017Формат: epubЯзык: ruРазмер: 996 KbСкачиваний: 551

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека. Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ. – Как устроена психика человека? – Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития? – Почему достигаем или не достигаем успеха? – Как выбираем партнеров и строим с ними отношения? Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно. Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1114 KbСкачиваний: 22026