🐾 CatOPDS Browser
Cover
ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия для прСодолСния трСвоТности, страха, бСспокойства ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ πŸ‘€ МаккСй ΠœΡΡ‚ΡŒΡŽ
Если Π²ΠΎ врСмя лСсной ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π²Ρ‹ встрСтитС мСдвСдя, ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ отвСтят Π½Π° это Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ "Π±Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΈ". А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΎ посмотрСл Π½Π° ваш ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° вас? Или ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ дСнь Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚? К этому ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ вас Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°. И Π²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² мысли ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΉ старости. Или ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· стратСгий избСгания β€” ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ, прокрастинации, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ алкоголя ΠΈΠ»ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ? БСспокойство ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ β€” ΠΎΡ‚ навязчивых мыслСй ΠΎΠ± ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ якобы Π·Π°Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ страха ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ боязни ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ. Но Π² Π΅Π³ΠΎ основС всСгда Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ страх, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сохраняСтся Π² отсутствиС Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹. Из этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сигналы Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ физиологичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. А описанная Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° столкновСния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ быстро ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ, насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.Π“ΠΎΠ΄ издания: 2018Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: djvuΠ―Π·Ρ‹ΠΊ: ruΠ Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: 2487 KbΠ‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 3005
Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ / Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠΈ
Cover
ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия для прСодолСния трСвоТности, страха, бСспокойства ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ πŸ‘€ МаккСй ΠœΡΡ‚ΡŒΡŽ
Если Π²ΠΎ врСмя лСсной ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π²Ρ‹ встрСтитС мСдвСдя, ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ отвСтят Π½Π° это Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ "Π±Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΈ". А Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΎ посмотрСл Π½Π° ваш ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° вас? Или ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ дСнь Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚? К этому ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ вас Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°. И Π²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² мысли ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΉ старости. Или ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· стратСгий избСгания β€” ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ, прокрастинации, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ алкоголя ΠΈΠ»ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ? БСспокойство ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ β€” ΠΎΡ‚ навязчивых мыслСй ΠΎΠ± ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ якобы Π·Π°Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ страха ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ боязни ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ. Но Π² Π΅Π³ΠΎ основС всСгда Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ страх, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сохраняСтся Π² отсутствиС Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹. Из этой ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сигналы Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ физиологичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. А описанная Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° столкновСния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ быстро ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ, насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.Π“ΠΎΠ΄ издания: 2018Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: epubΠ―Π·Ρ‹ΠΊ: ruΠ Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: 2772 KbΠ‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 6138
EPUB ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ / Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠΈ