Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
👤 Роса Ральф де ла
В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.
Перевод: Никулина Александра СергеевнаГод издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1043 KbСкачиваний: 1777
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии