Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
👤 Аве Марайке
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
Перевод: Кныш Юлия СергеевнаФормат: fb2Язык: ruРазмер: 2655 KbСкачиваний: 2719
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии