В книге достаточно подробно изложена психологическая концепция сострадания, дополненная практиками осознанности. Предложен набор упражнений для преодоления психологических проблем на основе буддистских традиций. Книга заинтересует читателей новым взглядом на взаимосвязь психологических проблем и эволюции. Она анализирует колоссальное влияние окружающего мира на мысли человека. Осознанность и сострадание — это два инструмента, которые помогут человеку справиться с проблемами, полученными от природы. Перевод: Рудой А. Д.Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2466 KbСкачиваний: 678

Эта книга стала бестселлером на Западе, едва только вышла в свет. Это - руководство по оказанию самопомощи, из которого Вы узнаете об уникальных методах саморегуляции и психотерапии. Если Вас что-то раздражает, угнетает, выводит из себя, если все валится из рук, Вы потеряли сон и жизнь кажется пустой и никчемной - эта книга - Ваш лучший лекарь! Она научит победить депрессию. Содержит полную программу самопомощи. Всегда поможет в критических ситуациях.Год издания: 1998Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 1793 KbСкачиваний: 997

За последние десятилетия колоссально продвинулись исследования благотворного эффекта развития внутреннего сострадания, которые стали важнейшей целью терапевтов во всем мире. В этой книге рассказано, как и чем отличается от других форм когнитивно-поведенческой терапии терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), помогающая выработать самосострадание и сострадание к себе и другим для повышения благополучия, а также ускорения процесса выздоровления. В книге представлены 30 ключевых пунктов, от принципов, заложенных в основу метода CFT, до детального разъяснения аспектов сострадания подхода CFT. Книга разделена на две части — теория и практика сострадания. Она служит руководством для понимания сути деталей CFT. Эта книга станет ценным источником как для учащихся, так и для специалистов, проводящих практику и желающих больше узнать об отличительных особенностях CFT. **Пол Гилберт** — клинический психолог, профессор Университета Дерби. Он более 30-ти лет активно ведет научные исследования, а также оказывает помощь людям, которые страдают от аффективных расстройств и проявлений стыда. Пол Гилберт — экс-президент Британской ассоциации поведенческой и когнитивной психотерапии, научный сотрудник Британского психологического общества. Он разрабатывает метод CFT уже более 20-ти лет.Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3968 KbСкачиваний: 591