CatOPDS 🐾

Бег – моя терапия [litres] 👤 Дуглас Скотт

Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Перевод: Кириенко ДарьяГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2127 KbСкачиваний: 577

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии

Бег на личный рекорд 👤 Куган Марк

Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов и бывший профессиональный бегун, основываясь на личном опыте и историях успеха своих учеников, делится практическими советами по подготовке к бегу на дистанции от мили до марафона. Здесь вы найдете проверенные методы подготовки, которые помогут избежать травм, научат правильно распределять нагрузки и сохранять мотивацию. Книга подойдет для бегунов любого уровня, стремящихся улучшить свои результаты и поддерживать баланс между тренировками и повседневной жизнью. Перевод: Кириенко ДарьяГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 21118 KbСкачиваний: 670

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии

Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь 👤 Дуглас Скотт

Научившись думать как спортсмены, вы поймете, что рассмотренные нами психические качества поддаются изменениям. Они не являются незыблемыми. Вы можете повысить мотивацию, эмоциональную регуляцию, концентрацию внимания, психологическую устойчивость и уверенность в себе. С помощью правильных ментальных инструментов можно развивать каждое из этих качеств. Этот непрерывный процесс поможет вам жить полной жизнью. А это важнейший проект из всех возможных.Год издания: 2022Формат: epubЯзык: ruРазмер: 3058 KbСкачиваний: 1968

EPUB Подробнее / Серии