В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов – универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний «фастфуд» – здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное – по-настоящему полезные! Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день – от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Все разделы сопровождаются важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными. Ваше здоровье – в ваших руках тарелках! Год издания: 2025Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 12055 KbСкачиваний: 257

ПЕРВАЯ КНИГА ЦИКЛА. Совсем недавно Кира была в старших классах школы, теперь же она студентка с большими мечтами и планами на жизнь. Но все ее воодушевление разом улетучивается, как только она понимает, что университет то место, где есть свои законы, традиции и лидеры, для которых новички – очередная мишень. Максим, заносчивый парень с каменным лицом, решает помочь новенькой, как только она становится объектом насмешки. Казалось бы, это ничего не значит, но не для Киры. Теперь она хочет знать о своем спасителе все. Стоит ли биться головой о стену, если тебя просят отвалить? Пожалуй. Но порой Максим сам начинает проявлять к Кире заинтересованность. Что же это: симпатия или издевка? Формат: fb2Язык: ruРазмер: 754 KbСкачиваний: 720Серия: Студенты, чувства, рок-н-ролл! #1

В университетском мире Аня Федорчук привыкла к насмешкам и тупым подколам со стороны сверстников. Но это не мешает ей одеваться и вести себя так, как хочется. Имея репутацию оторвы, Аня старалась не обращать ни на кого внимания и уж тем более заводить серьезные отношения. Артем Ткачев, несмотря на статус басиста группы «Rush», никогда не славился популярностью у девушек. По-своему он очень скромен и спокоен, но не в кругу друзей. Кое-кто считает его заносчивым, прямолинейным и раздражительно эрудированным. У него на все найдется остроумный ответ. Аню это бесит не меньше других. Все бы ничего, но у этих двоих общие друзья. Как же им ужиться, если они на дух не переносят друг друга? В тексте есть: от ненависти до любви, студенты и юмор, противостояние девушки и парня Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 665 KbСкачиваний: 1035Серия: Студенты, чувства, рок-н-ролл! #3