Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
👤 Рур Нурия
Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу.
Нурия Рур, специалист по патологиям сна с 15-летним стажем, объяснит, как ваш образ жизни влияет на сон, и даст рекомендации, которые помогут улучшить сон и качество вашей жизни.
Перевод: Лукинская Ольга НиколаевнаГод издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1439 KbСкачиваний: 2203
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии