Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать
👤 Маккензи Ричард
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы совмещают историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные клинические кейсы, чтобы объяснить, почему хронический стресс не ваша вина. Понимание этих механизмов поможет вернуть контроль и ослабить давление стресса.
Перевод: Змеева Юлия ЮрьевнаГод издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1141 KbСкачиваний: 738
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии