Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией. Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1099 KbСкачиваний: 920

«Я был там, где вы сейчас. И я знаю путь отсюда.» – Петр Лупенко Вы устали от изнурительных диет, которые ведут лишь к новым срывам? Чувствуете, что лишний вес – это лишь верхушка айсберга, за которым скрываются неуверенность, усталость от рутины и ощущение, что яркая жизнь проходит мимо? Эта книга – не очередной сборник диет. Это ваш 30-дневный спутник на пути глубокой трансформации, где работа над телом неотделима от исцеления духа. Автор, Петр Лупенко, прошел путь от «толстяка» до счастливого и активного человека. Он не теоретик, а практик, который знает ловушки сознания худеющего человека изнутри. Его метод – это пошаговый маршрут, рассчитанный на одну главу в день. Он мягко заменит ваши старые привычки новыми, помогая не просто сбросить вес, а обрести внутреннюю гармонию и притянуть в жизнь новые возможности. Цитаты из книги, которые меняют сознание: «Прилагая минимальные усилия, меняя своё питание и образ жизни, вы меняете гормональный фон, а с изменением гормонального фона меняется настроение, которое излучается во вселенную. Другое настроение притягивает другие события.» «Почему к этому лицу, которое не может сейчас разблокировать свой iPhone, должны прийти деньги, успех, слава и счастливая жизнь?… Какую ценность я реально несу в этот мир?» «Чтобы менять свою жизнь, нужно развиваться. Читая новую литературу, вы будете разрешать вашу проблему, и энергия, которая годами застревала в вашем теле, начнёт своё движение.» «Продолжайте правильно питаться. Выполняйте гимнастику для энергоцентров. Не забывайте о важности прогулок, чтения и Блокнота. Не пренебрегайте ими, тогда результат не заставит себя ждать!» Сильные стороны автора, отмеченные читателями: Уникальная подача «одна глава в день», не позволяющая свернуть с пути. Глубокий синтез практик: от основ питания и гимнастики до психологии, работы с подсознанием и духовными принципами. Фокус на проработке глубинных причин переедания и смене мышления. На какие ключевые вопросы вы найдете ответы в этой книге? – Как разорвать порочный круг «диета-срыв» раз и навсегда? – Почему не получается похудеть, даже если знаешь все о калориях? – Как превратить еду из врага и утешителя в источник энергии? – Как начать излучать уверенность и притягивать в жизнь успех и счастливые отношения? – Как обрести счастье, не зависящее от цифры на весах?Год издания: 2023Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1778 KbСкачиваний: 711