Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях
👤 Шор Джулиан Тейлор
Личные границы — основа здоровых отношений с собой и другими. Эта книга объясняет, почему нам так трудно защищать свои потребности и как научиться делать это без агрессии и чувства вины. Опираясь на современные знания о работе мозга и терапевтический опыт, автор предлагает пошаговый подход к формированию внутренних и внешних границ. Практики и примеры помогут научиться ясно говорить о своих чувствах и потребностях, укрепить внутреннюю опору и строить более честные и близкие отношения.
Перевод: Чомахидзе-Доронина Мария ШалвовнаГод издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 793 KbСкачиваний: 383
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии