Стрессоустойчивость. Практическое руководство
👤 Грифф Стивен
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга — не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств. Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать автоматические разрушительные реакции и превращать напряжение в ресурс для роста. Конкретные техники, понятные объяснения, реальные примеры — всё, что нужно, чтобы перестать выживать и начать управлять своим состоянием осознанно.
Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1085 KbСкачиваний: 387
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
👤 Грифф Стивен
Год издания: 2025Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1424 KbСкачиваний: 386
EPUB
Подробнее / Серии