CatOPDS 🐾

Калланетика для красоты и здоровья 👤 Томпсон Ванесса

Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2659 KbСкачиваний: 2413

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии

Стретчинг для здоровья и долголетия 👤 Томпсон Ванесса

Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли большую часть жизни вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные обязанности. Именно метод растягивания позволит вам еще долгие годы вести активный образ жизни, гармонично и естественно укреплять многие жизненно важные системы нашего организма. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1319 KbСкачиваний: 2727

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии

Фитнес после 40 👤 Томпсон Ванесса

По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект. Фитнес – вот основной фактор, который поможет вопреки годам укрепить свое здоровье. Ведь у этого удивительного вида спорта нет возрастных ограничений, ему совсем неважно, сколько лет вам по паспорту – 20, 40, 50 или больше. Важнее всего только одно – вечная юность вашей души. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1586 KbСкачиваний: 2417

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии