CatOPDS 🐾

Красивое долголетие. 10С против старения 👤 Шестова Ольга Леонидовна

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств. Год издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2425 KbСкачиваний: 2884

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии

Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица [litres] 👤 Шестова Ольга Леонидовна

Эта книга – поистине энциклопедия долгожительства. В ней подробно описаны основные органы-мишени, по которым бьет возраст, и предложены рекомендации по своевременному восстановлению ресурса. Поможет ли книга дожить вам до 100 лет здоровым и активным? Вполне возможно! Главное – четко следовать инструкциям, не давать себе слабину и чутко прислушиваться к сигналам тела. Год издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 19504 KbСкачиваний: 368

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии