Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой
👤 Мясникова Ольга Халиловна
Известно, что ты – то, что ты ешь. В этой книге врач-геронтолог и по совместительству мама Александра Мясникова Ольга Мясникова делится с читателями своими самыми любимыми рецептами. Но это не простые блюда из поваренной книги. Это полезная еда. Каждый рецепт помогает человеку поддержать работоспособность того или иного органа: сердца, печени, почек, селезенки; может стать отличной профилактикой простудных и вирусных заболеваний. Что когда и как лучше есть, а главное – как из полезной еды сделать вкусную? Об этом в новой книге серии «О самом главном с доктором Мясниковым».
Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6477 KbСкачиваний: 3779
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
👤 Мясникова Ольга Халиловна
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и увереннее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1004 KbСкачиваний: 2049
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии