CatOPDS 🐾

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь [litres] 👤 Гринбергер Деннис

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей. Перевод: Бычкова А.Год издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 7039 KbСкачиваний: 6665

FB2 Скачать Скачать EPUB MOBI Подробнее / Серии

Управление настроением. Методы и упражнения 👤 Гринбергер Деннис

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.Год издания: 2008Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 6587 KbСкачиваний: 4196

Скачать Подробнее / Серии

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь 👤 Гринбергер Деннис

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.Год издания: 2019Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 3589 KbСкачиваний: 2487

PDF Подробнее / Серии