Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
👤 Сторони Митху
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.
Перевод: Змеева Юлия Юрьевна, Василенко ЕкатеринаГод издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1033 KbСкачиваний: 6855
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии