Избегание [25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх]
👤 Бун Мэттью
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
Перевод: Агапова ЮлияГод издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 617 KbСкачиваний: 4681
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии