Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями
👤 Бойс Стефф Ду
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно.
Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно.
Перевод: Снитич Ольга БорисовнаГод издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 761 KbСкачиваний: 1147
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии