С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством [litres]
👤 Горюнова Нази Ахмедовна
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 700 KbСкачиваний: 426
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии