В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы трапециевидных мышц спины с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 7750 KbСкачиваний: 1019Серия: Бетон и железо! #11

Брошюра адресована прежде всего тем, кто страдает болезнью сердца; предлагаемая авторами методика оздоровительной физкультуры поможет им справиться с недугом. Полезна брошюра и здоровым: изложенные в ней советы и рекомендации, став жизненным правилом, помогут избежать развития ишемической болезни и ее осложнения - инфаркта миокарда.Год издания: 1990Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 975 KbСкачиваний: 1018Серия: Физкультура против недуга

«Мне не нужны памятники», — часто говорил Энцо Феррари. И все-таки памятник «комендаторе» существует. Для того чтобы его увидеть, достаточно в воскресный день, когда показывают гонки, включить телевизор. Тогда перед вашим взором предстанут бесконечные ряды болельщиков, размахивающих флагами с изображением вздыбленной лошади на желтом геральдическом щите. Этот возникший после войны удивительный феномен не исчез после смерти Энцо Феррари. И не исчезнет, пока будет существовать созданная его усилиями «Скудерия Феррари». Перевод: Кашин Александр ПетровичГод издания: 2003Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3497 KbСкачиваний: 1017

Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям. «Эта методика подходит для всех велосипедистов, от новичков и тех, кто восстанавливается после травмы, до опытных спортсменов, желающих получить преимущество перед конкурентами. Вам не понадобится дорогое оборудование, и большинство велосипедистов могут добиться существенного прогресса, занимаясь дома, без необходимости посещать спортзал. Правильное и регулярное выполнение этих упражнений обеспечит вам широкую базу физической подготовки, которая на долгие годы станет вашей опорой как в седле велосипеда, так и в повседневной жизни». (Фил Бёрт, Мартин Эванс) Год издания: 2021Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 10354 KbСкачиваний: 1016

В книге рассказывается о жизни и творчестве одиннадцатого чемпиона мира по шахматам Роберта Джеймса Фишера (1943-2008). Показаны его детские годы, развитие шахматного таланта, становление как мастера и гроссмейстера. Именно американец Фишер впервые прервал гегемонию советских чемпионов. Год издания: 2008Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 14686 KbСкачиваний: 1015

Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 739 KbСкачиваний: 1015

На основе богатого опыта подготовки подразделений автор делится мыслями о значении хорошей втянутости подразделений в совершение маршей. В брошюре раскрыты цели тренировок в совершении марш-бросков, условия высокого темпа для их совершения. Автор рассказывает об обязанностях офицеров и сержантов при выполнении марш-бросков, об особенностях совершения маршей в горах, пустынях и зимой. Брошюра предназначается для офицеров и сержантов. Год издания: 1961Формат: fb2Язык: ruРазмер: 285 KbСкачиваний: 1015

Фрэнк Тейлор — известный спортивный журналист, писатель, сценарист. Президент Международной ассоциации спортивной прессы (АИПС). В книге, написанной для издательства «Физкультура и спорт», Ф. Тейлор показывает возникновение профессионализма в футболе, исследует разрушительное влияние этого пагубного явления на спорт, рассказывает о судьбах прославленных английских футболистов — жертвах беспощадной системы профессионализма, антиспортивной и античеловечной по своей сути. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Перевод: Лейкина А Л, Горовой А. В.Год издания: 1985Формат: fb2Язык: ruРазмер: 238 KbСкачиваний: 1014

Этот том — второй в трилогии «Великое противостояние. Мои поединки с Анатолием Карповым» — посвящен, главным образом, нашим третьему и четвертому матчам (1986 и 1987). Финиш обоих отличался невероятным драматизмом, и споры вокруг этих событий еще долго будоражили шахматный мир. После завоевания в ноябре 1985 года мировой короны у меня было очень мало времени, чтобы насладиться вкусом победы: матч-реванш стартовал уже следующим летом. По правилам ФИДЕ, утвержденным в 1949 году, чемпион был обязан защищать титул каждые три года в матче с победителем отборочного цикла. Однако в моем случае этот процесс был нарушен. Еще в 1977 году ФИДЕ, в угоду Карпову, вернула в правила пункт о матче-реванше, действовавший всего два цикла и отмененный в начале 60-х. При поражении чемпион автоматически, без какого-либо отбора, получал право сыграть через год матч-реванш. Этим правом с большой пользой для себя воспользовался Ботвинник: победив в матчах-реваншах Смыслова (1958) и Таля (1961), он дважды вернулся на трон и ограничил срок царствования своих «обидчиков» одним годом. Чтобы избежать такой участи, я должен был победить Карпова и в матче-реванше (Лондон—Ленинград 1986). При том, что мы уже сыграли 72 партии — самый продолжительный матч в истории (1984/85) и второй матч (1985), в котором я отобрал у Карпова титул... В жестокой борьбе мне удалось выиграть матч-реванш. Но и на этом испытания не закончились! Несмотря на все наши внеочередные матчи, трехлетний отборочный цикл ФИДЕ остался неизменным, и уже через год я должен был встретиться в матче с очередным претендентом. Неудивительно, что моим соперником вновь стал Карпов.Год издания: 2009Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 9902 KbСкачиваний: 1014Серия: Современные шахматы

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 33 KbСкачиваний: 1012

Книга известной спортсменки, ставшей тренером, сочетает в себе разносторонние теннисные рекомендации для широкого круга читателей и личный соревновательный опыт автора. Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1005 KbСкачиваний: 1011

В ваших руках не просто книга, а целый сборник с интересными историями из жизни великих и малоизвестных футбольных команд со всего мира. Их старание и бессилие, победы и поражения, улыбки и слезы, все это сделало игру волнующей и увлекательной, именно такой, какой вы ее любите. Можете ли вы представить, что всего одна собака спасла от банкротст ва сам «Манчестер Юнайтед»? Какая команда шокировала весь мир, выкинув Италию с ЧМ-1966? Известно ли вам об истории футбольного клуба из Припяти, который перестал существовать из-за Чернобыльской катастрофы? Какой клуб сыграл в финале Кубка Испании со своей же молодежкой? Знаете ли вы, что случилось с пилотом, в самолете которого погибли «малыши Басби»? Разве не удивительно? Об этом и многом другом вы можете прочитать в книге Егора Мичурина «Команды: увлекательные истории о клубах и сборных, заставивших говорить о себе весь мир». Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1158 KbСкачиваний: 1007

История борьбы американского гения-одиночки с советской гегемонией в шахматах. Книга содержит все 158 партий, сыгранных одиннадцатым чемпионом мира Робертом Фишером против советских шахматистов. Но уникальность книги в другом: в ней впервые собраны воедино практически все секретные документы по «проблеме Фишера», многие из которых еще никогда не появлялись в печати. Это материалы из архивов ЦК КПСС и Спорткомитета СССР, а также «служебные» письма с анализом личности и творчества Фишера, написанные по требованию руководства ведущими гроссмейстерами страны. Книга иллюстрирована редкими фотографиями и рисунками.Год издания: 2004Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 9025 KbСкачиваний: 1006

В своей книге известный советский фехтовальщик, тренер, ученый Давид Тышлер рассказывает о становлении и путях развития советского фехтования, о своих учителях и об учениках, многие из которых стали выдающимися мастерами клинка. В каждом из описанных документальных событий автора интересуют не столько результаты спортсменов, сколько их личностные особенности: характеры, психология. В центре его внимания — личность спортсмена, тренера. Литературная запись Т. А. Лыковой. Год издания: 1983Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2578 KbСкачиваний: 1006

«Эволюция Гвардиолы» является продолжением монументального труда Марти Перарнау под названием «Пеп: конфиденциально». Но если в первой книге автор рассказывает о первом сезоне работы Пепа Гвардиолы в «Баварии», то на этот раз читатель получит возможность заглянуть за кулисы второго и третьего сезона работы каталонского тренера в мюнхенском клубе. Также «Эволюция Гвардиолы» дает развернутый ответ на вопрос по поводу выбора Гвардиолой своего следующего места работы — в «Манчестер Сити». Перарнау пользуется благосклонным к себе отношением помощников Гвардиолы и самого Пепа и раскрывает читателю многие тактические секреты «Баварии» сезонов 2014/15 и 2015/16. Как Пеп готовил свою команду к матчам с «Ромой», «Ювентусом» и «Атлетико» в Лиге чемпионов? Как Германия изменила Гвардиолу? Каким образом он сам изменил весь немецкий футбол? Почему своим следующим местом работы он выбрал именно «Манчестер Сити»? На эти и многие другие вопросы отвечает вторая книга Марти Перарнау «Эволюция Гвардиолы». Труд, который обязателен к прочтению каждому футбольному болельщику. Перевод: Шевченко Юрий, Черняк Никита, Савченко ИгорьГод издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1924 KbСкачиваний: 1006

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 918 KbСкачиваний: 1004

Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 914 KbСкачиваний: 1002

Для игры в настольный теннис нужен теннисный стол, партнер, место, где играть. А если ни того ни другого нет под рукой, а играть научиться хочется. Оказывается можно. Достаточно приобрести ракетку, мяч и изготовить нехитрые приспособления из подручных материалов и воспользоваться теоретическими и практическими советами автора кандидата в мастера спорта СССР, которые сложились за многолетнюю спортивную жизнь. Книга полезна не только начинающим любителям настольного тенниса, но и тем спортсменам, которые хотят научиться побеждать. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6668 KbСкачиваний: 1001

С.В. Голомазов Кинезиология точностных действий человека. — М.: СпортАкадемПресс, 2003. - 228 с. ISBN 5-8134-0132-6 В монографии представлены результаты авторского многолетнего комплексного исследования точности двигательных действий человека в виде экспериментальных данных, полученных при изучении разнообразных элементарных движений и сложнокоординированных действий. Приводится гипотетическая модель организации двигательных действий человека, объясняющая возможность повышения точности при увеличении числа свободы звеньев кинематической цепи. Она разработана на основании результатов около 500 комплексных исследований и отдельных экспериментов биомеханического, физиологического, психологического и педагогического характера и выявленных аналитических закономерностей точности двигательных действий. Рассматривается способность человека выполнять движения точно (меткость) как индивидуальная характеристика с позиций онтогенеза и филогенеза. Особое место в книге занимает исследование влияния на точность двигательных действий человека физических нагрузок. Экспериментальная проверка различных гипотез о связи утомления и точности движений позволяет рассматривать эту проблему принципиально по новому.Год издания: 2003Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 5998 KbСкачиваний: 998

Человеком, с именем которого связаны наиболее яркие достижения отечественного спорта, был Сергей Павлович Павлов, возглавлявший Спорткомитет СССР в 1968–1983 годах. В основу этой книги легли воспоминания людей, которые лично знали Сергея Павловича и вместе с ним или под его началом создавали триумфальную историю нашего спорта, а также собственные воспоминания и размышления автора. Год издания: 2011Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4250 KbСкачиваний: 998