Всего за два дня можно полностью преобразиться! Талия станет тоньше, глаза – больше, кожа и волосы засияют, а настроение поднимется. И это чудо вы способны сотворить своими руками, всего за пару дней. Готовы? Тогда откройте эту книгу в пятницу и…Уже в понедельник вы будете неотразимы!Формат: fb2Язык: ruРазмер: 458 KbСкачиваний: 2362Серия: Здоровье и жизнь

Именно уверенность в себя во многом определяет личный успех человека. Удается ли вам настоять на своем, не боитесь ли заявить о своих интересах, ощущаете ли себя экспертом в профессиональной области – все это кирпичики, из которых складывается удовлетворенность собственной жизнью. Книга Патрика Форсита – не что иное, как тренинг по развитию уверенности. Подобно всем остальным книгам серии «Результат за 7 дней» она отличается лаконичностью, конкретностью и наличием набора упражнений для отработки полезных навыков на практике. Словарь дает нам такое определение: «Уверенность – это ощущение убежденности или определенности, ощущение собственной силы; смелость». Все мы считаем уверенностью ощущение собственной способности что-либо сделать. И это ощущение вовсе необязательно связано с совершенством. Скажем, вам нужно провести презентацию. Вы знаете, что вас нельзя назвать лучшим оратором мира. Но знаете также и то, что в состоянии проделать хорошую, достойную работу, которая будет вполне отвечать требованиям момента. Уверенность – это не просто чувство. Это нечто такое, что активно работает, помогая добиваться цели. Уверенность не исключает необходимости учебы, подготовки и иной работы, но она весьма существенно повышает вероятность успеха. Более того, ощущение уверенности может придать уверенность внешнюю. Вы будете выглядеть профессионалом, специалистом – словом, как надо. И это тоже способствует успеху. Иногда одного лишь уверенного вида достаточно, чтобы слушатели сочли вашу презентацию успешной – еще до того, как вы откроете рот. В этой главе мы с вами обсудим все виды влияний на уровень уверенности, и решим, как их понимание может вам помочь. В книге описан практический подход к повышению уверенности, поскольку речь идет в основном о работе и задачах, связанных с работой. Поэтому мы не будем углубляться в психологические дебри, хотя совсем без психологии обойтись не удастся. Обдумайте свое положение и трезво оцените, что вы за человек. Это может быть полезным, но поиск смысла жизни – не панацея. Нужно предпринять практические шаги, которые повлияют на ваш образ мыслей, а также преодолеют и изменят иные влияния. Рабочее место – это ваша сцена. Атмосфера на работе может быть угнетающей, но может оказаться и вполне вдохновляющей. Кого-то она лишает уверенности и пугает, но кому-то дает немало разнообразных стимулов. Поняв, что работа позволяет вам не просто продержаться, но и преуспевать, что вы способны справляться – и справляться успешно! – с самыми разными задачами, вы понимаете характер среды на работе и находите способы использовать ее в собственных интересах. В этой главе мы обсудим, какие возможности для повышения уверенности дает нам среда на работе. Некоторые из них связаны с обычной повседневной жизнью, другие требуют приложения определенных усилий, но в целом среда дает нам весьма ощутимую поддержку. Как уже подчеркивалось, первый шаг – это позитивный настрой. Иногда мы воспринимаем среду на работе как источник собственной неуверенности. Да, конечно, на работе мы сталкиваемся с трудностями, порой даже с угрозами, но общий настрой должен быть позитивным. Рабочая среда дает нам реальные возможности «нагрузить» позитивную чашу весов – как говорится, с миру по нитке. Три основных пути к повышению уверенности в себе: • Образ мышления • Приобретение знаний и овладение навыками • Практическое решение сложных вопросов и проблем В этой главе мы поговорим о последнем пути, связанном с приобретением знаний и овладением навыками. Если вы – здравомыслящий человек (а зачем бы еще вы стали читать книгу на такую тему?), то можете сказать: «Ну хорошо, разобраться с проблемами я могу». Но при этом вы, скорее всего, не можете сделать этот процесс максимально эффективным. Джозеф Ястров однажды сказал: «Достаточно поверить в теорию, и факты появятся сами собой». То же самое можно сказать об уверенности. Вы убеждены в сложности какой-то задачи исключительно в силу эмоциональных причин – «Я просто не могу этого сделать». И это убеждение позволяет вам избегать любого анализа и соглашаться на любое простое решение, которое хоть в какой-то степени может изменить баланс. Позвольте мне вас успокоить: здесь вы найдете исключительно практический взгляд на вещи. Есть старая поговорка: если выглядишь, как половая тряпка, люди будут вытирать об тебя ноги. Неуверенность в себе вполне может превратить вас в нечто, что воспринимается подобным образом. Люди с низкой самооценкой часто выглядят неуверенными, встревоженными, озабоченными. В результате в их жизни возникает порочный круг: окружающие принимают неуверенность за отсутствие знаний и навыков. К таким людям складывается соответственное отношение, и им становится еще труднее преодолеть собственную слабость. Поскольку отношение окружающих очень важно для любого человека, я решил включить в свою книгу главу о том, как внешность влияет на уверенность – а следовательно, и на профессиональный успех. Подумайте вот о чем: насколько быстро и легко вы сможете рассказать человеку, который не умеет завязывать галстук, как это сделать? Нет-нет, показывать нельзя – только словами. Вы уверены, что эта задача вам по плечу? Нет? Что ж, многие согласятся с тем, что это довольно сложная задача, требующая серьезных размышлений. Мы все постоянно общаемся – и среда на работе не исключение. Часто все идет хорошо. Часто мы об этом даже не задумываемся. Так легко сказать почтальону: «В какое время вы сможете доставить это письмо?». Но гораздо сложнее попросить о прибавке к зарплате, провести презентацию перед советом директоров или написать отчет. Подобные разговоры не только сложны, но и, еще будучи неправильно проведенными, могут породить самые серьезные проблемы. В большинстве компаний не приходится слишком долго ждать, чтобы ощутить на себе результаты плохого общения: «Но я думал, что вы сказали… Вы должны были сказать… Что?!» Точно так же и неудачная попытка отстаивания своей точки зрения на совещании или деловой встрече, или не самая блестящая презентация могут кардинально изменить ход последующих событий – и не в вашу пользу. Сегодня мы поговорим об общении, признав, что порой оно может полностью лишить человека уверенности. Такое случается, к примеру, на презентациях. А отсутствие уверенности осложняет даже самые простые, рутинные задачи. Чем бы вам ни пришлось заниматься, совершенно ясно, что главное условие уверенности – это осознание того, что вы обладаете всеми необходимыми знаниями и навыками. Это можно показать на примере, хотя я уверен, что каждый читатель знает это на собственном опыте. Например, вождение автомобиля – это сложный навык. Если вы умеете водить машину, то наверняка в вашей жизни был период абсолютного отчаяния, когда вы думали, что никогда в жизни не сможете правильно координировать свои действия. Однако миллионы людей преодолели этот период и успешно водят свои автомобили – когда узнали, что нужно делать, и овладели навыками на практике. Поскольку неуверенность в собственных силах и умениях можно преодолеть, превратить в комфортное состояние и даже превратить в привычку, вам необходимо оценить свои навыки, овладеть необходимыми остальными, а затем поддерживать их в нужном состоянии. Это потребует определенных размышлений и инициативы. Пусть вас вдохновляет мысль о том, что все это сможет сделать вас абсолютно уверенным в себе человеком. Перевод: Новикова Татьяна ОлеговнаГод издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 841 KbСкачиваний: 2361

Год издания: 2011Формат: fb2Язык: ruРазмер: 181 KbСкачиваний: 2356Серия: Православие в жизни

Гадалки, экстрасенсы, знахари – непременный компонент современной жизни. И многие обращаются к ним в трудные моменты. Подавляющая часть клиентов нетрадиционных целителей – женщины, так как по природе своей они более эмоциональны, доверчивы и внушаемы, чем мужчины. Вот и Ольга Лазорева, в очередной раз переживая любовную драму и решая свои внутренние проблемы, общается вначале с гадалкой, а затем с настоящим сибирским знахарем. Вместе с героиней читатель узнает, что знахарь – это не только тот, кто лечит травами, а тот, кто знает, КАК ЖИТЬ, чтобы НЕ БОЛЕТЬ. И автор делится с нами его секретами. Год издания: 2008Формат: fb2Язык: ruРазмер: 926 KbСкачиваний: 2352

История парфюмерного Дома Guerlain – симбиоз искусства, ароматов и семейных традиций. Она началась в конце XVIII века и продолжается до сих пор, а бренд все так же радует нас неповторимыми шедеврами. Семье Герлен пришлось пройти через многое, и сегодня их имя известно во всем мире, а знаменитые Jicky и Shalimar – мечта каждого ценителя. Эта книга – уникальный шанс узнать о неизвестных страницах в истории парфюмерного бренда и секретах успеха легендарной династии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Перевод: Гардт Александра НиколаевнаГод издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 990 KbСкачиваний: 2346

«Итак, вы получили или купили земельный участок. И вас кроме сарайчика, в котором можно хранить только садово-огородный инвентарь, вам хочется иметь дом на дачном участке. Каким он будет? Все зависит от того, сколько средств, времени и труда вы решили на него затратить. Ведь очень многие горят желанием сделать что-то своими руками на своей земле, будь то маленький домик или настоящая усадьба. Хотя и маленькие домики могут быть настоящим уютным и комфортным жильем или местом загородного отдыха…»Каждый владелец дачного участка мечтает превратить его в райский уголок. А это можно сделать лишь ответив на все многочисленные вопросы, возникающие при воплощении проекта застройки в жизнь.Как устроить на территории участка альпийскую горку, бассейн с каскадом, газон с зелеными вазами? Где и как правильно проложить дорожки, сделать пандусы, лестницы? Какой материал можно при этом использовать? И вообще – с чего начинать?Брошюры из серии «Строим дачу» помогут вам найти ответы на эти и многие другие вопросы.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 475 KbСкачиваний: 2346Серия: Строим дачу #1

Когда-то Луну почитали как богиню, называя ее мудрой, таинственной и сострадательной. У нее просили помощи, к ней обращались за защитой, на нее надеялись, когда надежды ждать было неоткуда… Издревле ее силу использовали маги, посвящая им свои ритуалы, заряжая в ее чарующем свете вещи и предметы…Современные астрологи говорят, что с ней так или иначе связаны все процессы на Земле, каждый человек, хочет он того или нет, вынужден жить по ее правилам.Луна таит множество загадок, многие из которых еще предстоит разгадать нашим потомкам. Но уже сейчас известны лунные календари, описано влияние Луны на знаки Зодиака, собраны тысячи примет и суеверий, с ней связанных, а в арсенале у знахарей и колдунов имеются магические обряды, которые нужно выполнять только ночью, когда на небе появляется она.Самые главные тайны Луны и самые действенные рецепты собраны в этой книге. Прочитав ее, вы научитесь планировать свою жизнь в соответствии с лунными циклами и сможете стать богаче, здоровее, успешнее и счастливее.Год издания: 2014Формат: fb2Язык: ruРазмер: 824 KbСкачиваний: 2344

Есть люди, которые годами мечтают о новой квартире. Ведь своя квартира – это не только бетонная коробка с перегородками. Покупая жилье, мы удовлетворяем гораздо более глубинные, базовые потребности, нежели потребность в стенах, поле и потолке. Но все понимают: приобретение квартиры – дело сложное и рискованное. Где найти ту самую, наиболее приемлемую с точки зрения бюджета и обстоятельств? Как добиться от продавца самых выгодных условий? Сколько времени, сил и нервов придется потратить на покупку? Одни покупают квартиру за месяц, другие мучаются по полгода, выбирая все новые неподходящие варианты, получая отказы от банка, теряя выплаченные авансы и т. д. У вас есть шанс избежать этих мучений! Книга Анны Моисеевой и Сергея Тихоненко поможет сделать процесс покупки квартиры понятным и предсказуемым. Читатели получат исчерпывающие рекомендации по всем этапам покупки квартиры в доме любого типа (от новостройки до строения под снос) – начиная с поиска объекта и заканчивая оформлением прав собственности. Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1505 KbСкачиваний: 2335

Книга, адресованная молодым людям, вступающим в брак, включает материалы известных писателей, ученых, педагогов, медиков, журналистов о любви, браке, семье, об общении молодых супругов, о воспитании детей, о ведении хозяйства. Год издания: 1983Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3626 KbСкачиваний: 2320

Мы постарались включить в эту небольшую книгу максимальное количество информации. Но это не справочник, хотя ряд справочных факторов присутствует. При этом популярность изложения не заслоняет специальных данных, необходимых для изучения вопроса. Книга одинаково полезна и специалистам, и людям, интересующимся этой темой. Год издания: 2005Формат: fb2Язык: ruРазмер: 899 KbСкачиваний: 2313

Вы держите в руках простое и удобное в использовании руководство по самостоятельному монтажу сантехники. Кажется, что не так-то просто правильно выбрать, а потом еще и надежно установить раковину,унитаз или ванну, но, оказывается, это совсем не сложно! В книге подробно рассказано о том, как устроено отопление, водоснабжение, канализация квартиры и загородного дома, и, конечно, о том, как правильно выбирать, устанавливать сантехнику и продлить срок ее эксплуатации. Несмотря на то, что в наше время нанять сантехника - проблема вроде бы невеликая, тема самостоятельного обустройства, ремонта и установки домашних сантехнических систем по-прежнему остается актуальной. Неразумно по каждому - значительному и незначительному - поводу прибегать к помощи сторонних специалистов, ведь ряд сантехнических работ стоит неоправданно дорого, притом, что многие из них совсем несложны, даже в исполнении новичка. Ну, а если вы все же решили прибегнуть к услугам сантехника, то воспользуйтесь данной книгой как справочником, и вы всегда сможете выбрать для себя наиболее экономичные варианты работ и материалов. Плюс данное издание предоставляет вам редкую возможность увидеть исполнение разных сантехнических работ собственными глазами!Год издания: 2010Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 14668 KbСкачиваний: 2312

В книге рассказывается о самых оптимальных и удобных способах очистки воды для питьевых, хозяйственно-бытовых нужд в условиях проживания в городе, сельской местности, на даче.Год издания: 2005Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 2963 KbСкачиваний: 2301

Из этой интереснейшей книги вы узнаете уникальные рецепты мадам Карбоньер о том, как пользоваться декоративной косметикой, как причесаться, как ухаживать за ногтями, про цветы в вашем доме, волшебство французской диеты, о гадании на картах. А так же вам станет доступна техника современного французского секса. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 452 KbСкачиваний: 2300

Прекрасно известно, что экономия равносильна дополнительному заработку. «Сэкономил, значит, заработал», – изречение, которое перестало требовать доказательств. В этой книге я приоткрою вам секреты, как и на чём можно сэкономить, (т. е. – заработать). Год издания: 2014Формат: fb2Язык: ruРазмер: 294 KbСкачиваний: 2295

В этой книге собраны лучшие поздравления в стихах по самым разным поводам (день рождения, юбилей, профессиональный праздник…). Для широкого круга читателей. Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2981 KbСкачиваний: 2293Серия: Веселье от души

Нет, я не семейный психолог. Обычный человек. Мне 30 лет. В одном браке 8 лет. Есть дочка.И что я вижу? Мои друзья и товарищи: и те кто женат, и кто живет "гражданским браком", – делятся всякими неприятностями в семье. Проблемы нарастают тем больше – чем продолжительней «семейный стаж».Что происходит в молодых семьях:– куча скандалов в семье на пустом месте;– унылость и однообразие жизни в целом;– остервенение и осточертение, когда кругом одно и тоже и одни и те же;– редкий и грустный секс.Было-было! И у меня тоже…было. Ну, а что, да. И не стесняюсь даже.Как я все это преодолел? Какие знания и фишки мне помогли? Расскажу!У меня набралось 25 приемов. Когда я рассказываю пару-тройку тем, кому вот уже очень надо – смотрю, постепенно дела налаживаются. Только всем я разные приемы говорю, по ситуации. Вам сегодня – расскажу всё!Формат: fb2Язык: ruРазмер: 227 KbСкачиваний: 2292

В отличие от мужчин, старательно скрывающих любые переживания, женщины демонстрируют свое волнение, подпитывают маленькие страхи негативной информацией и самостоятельно превращают их в настоящие кошмары. «Репертуар» страхов каждой конкретной женщины зависит от архетипа, к которому она относится. Например, женщина-Жена особенно боится развода, переживает, что ее мужчина не сможет реализоваться и разочарует ее. Женщина-Мать с ужасом думает даже о банальных детских болячках и волнуется о том, сможет ли воспитать достойного человека. А женщина-Королева, к примеру, очень боится проиграть в конкурентной борьбе, уступить свои позиции одной из фрейлин. Раскрывая в себе разные типы в зависимости от ситуации, играя образами, можно не только оставаться интересной для мужчины, но и избавить себя от многих страхов, снять ограничения, которые мы сами себе создаем, и тогда за настоящих мужчин не надо будет бороться. Они сами падут к ногам настоящей, свободной от комплексов женщины.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1241 KbСкачиваний: 2289Серия: Уроки женской мудрости

Как сделать день рождения или любой другой праздник незабываемым для ребенка? Из чего быстро и недорого сшить карнавальный костюм? Как сделать, чтобы дети во время веселья не разнесли полквартиры? Перед вами целая книга с готовыми решениями. Сценарии игр и конкурсов придумали опытные организаторы торжеств. Даем гарантию: дети будут в восторге! Год издания: 2012Формат: fb2Язык: ruРазмер: 783 KbСкачиваний: 2289

Увы, многие из нас страдают от нечестности, вероломства, грубости и непостоянства партнеров. Почти каждый переживал хоть раз жестокую обиду, когда после мысли «За что со мной так поступили?» возникали идеи справедливой мести. В этой книге вы прочитаете о том, как разные люди в России и в других странах мира осуществляли свою месть в самых разных ситуациях и обстоятельствах. Вы узнаете истории реальных людей, мужчин и женщин, в том числе весьма известных. Кто-то долго обдумывает, что же произошло, и извлекает из происшедшего уроки на будущее, другой ищет изощренный и безопасный способ отомстить, а третий предпочитает забыть о плохом, простить обидчика и двигаться дальше. Если вы не из тех, кто готов «подставить левую щеку», получив каблуком в правую, здесь вы найдете массу полезной практической информации, чтобы и отомстить от души, и не пострадать от возможных последствий своих действий. Год издания: 2010Формат: fb2Язык: ruРазмер: 473 KbСкачиваний: 2287

Три статьи о разнообразных способах шнуровки и завязывания обуви. Год издания: 2008Формат: fb2Язык: ruРазмер: 921 KbСкачиваний: 2280