Как негативные установки влияют на нашу жизнь? Достаточно ли осознать проблему, чтобы справиться с ней? Можно ли натренировать мозг так, чтобы он стал нашим союзником на пути к лучшему будущему? Новая книга серии выходит в необычном формате. Издатели попросили известного психотерапевта и доктора философии Майка Доу прокомментировать истории реальных людей и предложить читателям инструменты для решения похожих проблем. Что бы ни случилось в вашей жизни – увольнение, развод, тяжелая болезнь или смерть близкого – знайте: выход есть! Надо только научиться правильно мыслить и действовать. Перевод: Григорьева Ольга В.Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3408 KbСкачиваний: 625

Алексей Знаков – блогер с более чем миллионом подписчиков канала YouTube! В книге – уникальные знания по невербальной коммуникации. Здесь вы найдете как последние открытия современной психологии, так и авторские наработки. Перед вами – приемы и техники, которые помогут вам эффективно общаться, понимать скрытые мотивы, мысли собеседника. Вы получите в свое распоряжение инструменты, которые научат вас: • создавать хорошее впечатление; • успешно проводить переговоры; • противостоять манипуляциям; • чувствовать себя легко и уверенно; • убеждать, достигая того, что вы хотите; • и еще многим другим полезным навыкам. Прочитайте книгу, выйдите на новый уровень в общении! Год издания: 2018Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1814 KbСкачиваний: 625

Книга будет полезной для каждого, кто хочет подумать над темой жизненного выбора. В течение всей жизни мы видим последствия выбора людей, и многие из нас могут дать весьма конструктивные советы по этому поводу, но когда дело касается нас самих… нам нужна помощь окружающих, подсказки судьбы, а еще лучше, чтобы ответственность выбора легла на кого-то другого, чтобы этот кто-то выбор сделал за нас. В первой главе я хочу с вами поделиться выписками из личного дневника, в которых описаны переживания подростка, связанные с поиском своего пути, сам поиск и все события, что с ним связаны. Мне было трудно разрешить себе пойти именно по своему пути, хотя интуитивно я его знала. Мне хочется верить, что мой пример и советы помогут тебе совершить, как можно меньше ошибок или вовсе избежать их. Во второй главе прошу принять от меня несколько советов, они объективны и продиктованы «моими шишками» при выборе моего пути. Приятного прочтения. Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1692 KbСкачиваний: 620

Эта книга предлагает научно обоснованный подход к общению. Автор — профессор Гарвардской школы бизнеса Элисон Брукс — более десяти лет занимается исследованием коммуникации, ведет флагманский курс по переговорам и консультирует организации и лидеров. На основе наблюдений за реальными разговорами Элисон Брукс разработала систему TALK — модель, в которой общение представлено как управляемая структура из четырех элементов (темы, вопросы, легкость, доброта), делающих любой разговор понятнее и ценнее. После этой книги вам будет легче говорить. О важном, о сложном, о личном — с кем угодно. Перевод: Доронина МарияГод издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2093 KbСкачиваний: 619

Путеводная книга для всех, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, нуждающихся в психологической и моральной поддержке. Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 439 KbСкачиваний: 618

Хочешь, чтобы тебя заметили? Начни говорить! Многие считают ораторское искусство навыком публичных людей, но это далеко не так. Оно необходимо абсолютно всем и способно изменить жизнь каждого до неузнаваемости. Навык оратора позволит чувствовать себя уверенным даже в самых каверзных ситуациях, а также разовьет харизму и научит вызывать симпатию у малознакомых людей. Все законы виртуозной речи применимы в повседневной коммуникации, и о них вы узнаете из этой книги. Комментарий Редакции: Филигранные замечания, работающие методики, прекрасные советы – эта книга станет блестящим подарком для тех, кто пожелает в два счета овладеть азами ораторского мастерства. Перед вами – долгожданное спасение для всех стеснительных и робких: страх публичных выступлений теперь навсегда останется в далеком прошлом.Год издания: 2021Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1548 KbСкачиваний: 618

Прокрастинация (хроническое откладывание дел на потом) для многих стала уже тяжкой ношей. Она подчиняет человека и скоро перекидывается почти на все аспекты жизни. Ломает карьеру и планы. Рушит качество работы, доход и самооценку. Добавляет массу проблем с коллегами и близкими, не брезгует и здоровьем "носителя" Отвлечения на соцсети. Тревожность от новостей. Неуверенность в себе. Эти и другие активаторы подпитывают откладывание и, по сути, делают человека своим рабом. Хронический прокрастинатор в прошлом, Петр Панда прошел путь от неизвестного копирайтера до создателя собственного стиля в профессии, руководителя нескольких проектов и автора 7 книг в РФ и Европе. Его система победы над прокрастинацией практична, конкретна и выполнима. Книга будет полезна широкому кругу читателей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6407 KbСкачиваний: 618

Вечно занятые бесконечным списком дел, мы не успеваем жить. Загруженность на работе, ссоры с партнером, самообвинение, прокрастинация – все это огромный стресс, от которого хочется сбежать. Катя Морен и Максим Морен предлагают остановиться и с помощью их концепции «дома внутри нас» понять, что с нами происходит. Восемь ключей научат: принимать свои особенности, как Доминик принял СДВГ; уделять себе время для восстановления, как Эммануэль, что минимум 24 часа в месяц посвящает исключительно себе; не брать чужую ответственность, как Шанталь, решившая больше не тащить на себе лишний груз. Обретите гармонию с собой, открыв книгу Кати Морен и Максим Морен «Дом внутри нас». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Перевод: Голиков Иван С.Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1289 KbСкачиваний: 616

Анастасия Барашкова – телеведущая, «светская львица» и актриса, известная многим по сериалам «Счастливы вместе», «Обручальное кольцо», «Институт благородных девиц», «Не ври мне» и др. А еще Настя – популярный блогер, профессиональный психолог и автор курса перерождения «Как стать счастливой за семь дней», который она ведет вместе с певицей и актрисой Анной Семенович. Именно об этой уникальной методике и пойдет речь в данной книге. Читайте, применяйте на практике, верьте в себя, и у вас обязательно все получится! Год издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1983 KbСкачиваний: 612

Как подготовить ребенка к школе? Научить его читать и считать? А может быть, начать с прописей? Если вы задаетесь такими вопросами – эта книга для вас, дорогие родители будущих первоклассников! Подготовка к школе – дело серьезное. Если ваш ребенок владеет определенными знаниями, это не значит, что он готов идти на уроки. Помогите ему справиться с неизбежными трудностями первых дней. Радостно ли ваш малыш побежит в школу или вам придется отправлять его туда с боем – во многом зависит от вас. В этой книге собраны 10 важных навыков для будущего первоклассника. Освоив их, ребенок легко пройдет период адаптации. Узнайте, какие качества помогут первокласснику добиться успехов в учебе и как помочь ребенку заранее их развить. У вас обязательно все получится, ведь книга основана на наблюдениях за более чем 2000 первоклассников! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1479 KbСкачиваний: 611

Хотите жить в достатке и при этом не упускать возможности быть искренне счастливым и влюбленным в жизнь? Марианна Максимова, финансист и НЛП-Мастер, рассказывает, как это сделать. Ее авторская программа ментальной и финансовой перенастройки поможет вам наладить «отношения» с деньгами, разобраться в своих желаниях и научиться создавать для себя возможности. А еще она предлагает 15 упражнений, выполнив которые вы навсегда перестанете сомневаться в себе и будете сиять, как бриллиант. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1364 KbСкачиваний: 609

Пять техник – именно столько нужно освоить, чтобы научиться отстаивать свои границы в любом разговоре. Вы научитесь говорить «нет», сможете стать более гибким во многих вопросах, адекватно реагировать на ситуацию, без страха противостоять язвительности оппонента. В книге «Как установить границы и не обидеть других» автор уделяет большое внимание подготовке к разговору о границах. А самое главное – Ирис Постхауевер расскажет, как избавиться от чувства вины из-за того, что вы неудобны для собеседника. Эта книга с практическими советами для тех, кто хочет улучшить свои навыки коммуникации и защитить свои интересы. Ирис Постхауевер – тренер, оратор и автор книг. Ее цель – сделать неприятные разговоры комфортными. Она учит профессионалов более эффективно убеждать и оказывать влияние без манипуляций. Через расслабление. Так требуется меньше затрат энергии для всех участников диалога. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Ларин А. И.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2099 KbСкачиваний: 608

Впервые под одной обложкой – три бестселлера самого известного психолога в России Михаила Лабковского. «ХОЧУ И БУДУ» – одна из самых продаваемых русскоязычных книг в мире. За 8 лет только в России ее купили более 3 000 000 раз. В книге Михаил объясняет, как полюбить себя и перестать зависеть от чужого мнения и оценки. Почему нас влечет к определенному типу партнеров и как «переключить» себя на здоровые отношения. Как воспитать счастливых детей со здоровой психикой, перестать думать и вести себя как жертва, а также понять, чего на самом деле хочется от жизни. Он так же подробно рассказывает о своих ставших знаменитыми 6 правилах счастливой жизни. Следуя им каждый день, вы будете вести себя как уверенный, самодостаточный и ориентированный на свои желания человек – и в итоге так себя и почувствуете! «ЛЮБЛЮ И ПОНИМАЮ» – книга о том, как превратить воспитание из «второй работы, за которую не платят» – в процесс естественный, понятный и, главное, доставляющий радость и детям и взрослым. В ней автор затрагивает множество важных вопросов. Как реагировать на трехлетнего бунтаря? Что делать, если малыш не хочет ходить в сад? Как выбрать школу? Что гораздо важнее оценок? Не выпускает телефон из рук – это нормально? Можно ли наказывать детей? Как помочь подростку, если он переживает, но ничего не рассказывает? Михаил объясняет, почему ребенок так себя ведет, и учит воспитывать с любовью, без которой вырасти здоровым и счастливым человеком просто невозможно. «ПРИВЕТ ИЗ ДЕТСТВА» – это книга-путешествие в прошлое, к моментам, которые повлияли на всю вашу жизнь. Михаил Лабковский уверен: чтобы изменить сценарий, по которому вы сейчас живете, нужно вернуться в детство и понять, почему родители так себя вели. Осознать, что мама и папа были холодны, потому что их самих недолюбили и любить они так и не научились. Агрессивны – из-за своих проблем с психикой. Критиковали, потому что сами в себя не верили, а, значит, не верили и в вас. И вы тут ни при чем. Вы можете оставить все это в прошлом. Пишите свой сценарий. Сами решайте, кто вы, что за человек. Уходите от всего, что делает вас несчастными. И поможет вам в этом книга «Привет из детства».Год издания: 2024Формат: epubЯзык: ruРазмер: 4296 KbСкачиваний: 604

Манипуляторы ловко внушают нам страх и вину, льстят, шантажируют, «включают дурака», вызывают чувство жалости и активно навязывают свое мнение. Чтобы не играть в эту игру, нужно знать приемы, которыми пользуются любители черной риторики. В этой книге НЛП-тренер Павел Аглашевич расскажет вам про 28 тактик манипуляций и способы защиты от них. На примере фильмов и реальных историй вы разберете психологические механизмы каждого способа, пройдете ряд психологических тестирований и познакомитесь с чек-листами по отстаиванию личных границ. В этой книге вы найдете: – Признаки, по которым можно распознать газлайтинг. – Описание «темной триады» манипуляторов. – 28 подробных инструкций для блокирования темного влияния. – Рекомендации фильмов, книг, отражающих поведение манипуляторов. – Ответ на вопрос: «Что делать, если я манипулятор?».Год издания: 2024Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1706 KbСкачиваний: 602

Одиночество – новая эпидемия XXI века, которая незаметно проникла в каждый уголок мира. Прислушайтесь к себе: как часто среди информационного шума повседневности вы обнаруживаете себя в совершенной изоляции? В этой книге психолог и коуч Симона Хэн, переплетая личные истории с подкрепленными фактами исследованиями и практическими упражнениями, дарит возможность каждому дать отпор одиночеству, преодолеть отчужденность и предпринять активные шаги к построению глубоких, полноценных отношений. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Щепеткова Анастасия В.Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 671 KbСкачиваний: 601

Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание, но теперь оно снова подкрадывается? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вам просто необходимо действующее лекарство от выгорания. Эмили Баллестерос, специалист в области психологии управления, знает о выгорании не понаслышке и в своей книге делится с читателями успешной методикой преодоления этой болезни XXI века. Понятные и простые в применении инструменты помогут вам сломать привычки, которые держат вас в состоянии хронической перегрузки, создать устойчивый баланс между работой и личной жизнью, успевать больше за меньшее время, определить и установить свои личные и профессиональные границы без чувства вины, справиться со стрессом и научиться заботиться о себе. Вы сможете сравнить реальные истории клиентов автора с собственным опытом. Осваивая теорию и выполняя практические упражнения, вы вернете себе контроль над собственной жизнью раз и навсегда! Чем сильнее вы будете верить в то, что жизнь – это в первую очередь ваши ощущения, а не показатели, тем реже будете испытывать стресс и разочарование. Заботясь исключительно о достижении результатов, вы постоянно беспокоитесь о том, что о вас подумают другие, проклинаете себя за каждую промашку и принимаете решения на основе внешних данных, а не своих внутренних ощущений. Если вас интересует исключительно эффективность, велика вероятность того, что вы будете страдать. От автора Последние два года моя жизнь напоминала какой-то безумный и изматывающий марафон задач. Я воспринимала себя исключительно как инструмент для достижения результатов, пока наконец не наступило полное выгорание. Для меня, обычно жизнерадостного и оптимистичного человека, стало тревожным открытием, когда я превратилась в собственную оболочку, отстранилась от жизни, изолировалась от общества и испытывала негодование при любой просьбе. Осознав, что моя длительная усталость оказалась выгоранием, тут же приступила к поиску материалов по этой теме, но ничего стоящего не обнаружила. Я использовала свои знания в психологии, опыт в корпоративном обучении и коучинге и решила создать такое руководство, которое я сама хотела бы найти. Оно перед вами! Необязательно вкладывать все силы в каждое начинание – чаще всего достаточно будет сделать просто хорошо. Желание всегда выкладываться на все сто рано или поздно приведет к выгоранию. Помните: лучшее – враг хорошего; вы можете снизить вероятность переутомления, если перестанете напрягаться там, где это не нужно. Перевод: Богданов ИванГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3092 KbСкачиваний: 600

Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился…» Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений. Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще: – перерабатывать дистресс; – наполнять время ценными моментами; – замечать, что жизнь принадлежит именно вам; – видеть плоды своих усилий. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1081 KbСкачиваний: 600

«В сердце каждой трудности кроется возможность» – однажды сказал Альберт Эйнштейн. Ментальная устойчивость – это один из немногих навыков, который помогает без потерь отыскать эту возможность и адаптироваться под постоянно меняющиеся или даже ухудшающиеся условия. И не просто адаптироваться, а становиться сильнее и мудрее. Личностно расти в самых сложных, кризисных жизненных ситуациях. Именно об этом рассказывает Андрей Вебер – коуч первых лиц компаний и основатель проекта «Культура счастья». Из этой книги вы узнаете о 12 принципах управления своими мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности. Cохранен издательский макет. Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3529 KbСкачиваний: 599

ГЕРА – идеальная жена для успешного мужчины… или женщина, которая все силы тратит на поддержание красивого фасада. АПОЛЛОН – тот, в кого вы влюбитесь с первого взгляда… и кто методично разрушит критикой вашу самооценку. АРТЕМИДА – способна пронзить стрелой любую цель… но не видит мужчин, достойных своей стрелы. Архетипы по греческой мифологии – метафорический и красивый способ понять себя и окружающих. Каждый из восьми женских и восьми мужских богов-архетипов великолепен в одной из сфер жизни (СИЛА АРХЕТИПА), но, зацикливаясь на ней, может уйти в ДЕСТРУКТИВНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ. Из книги вы узнаете: как каждый архетип влияет на нашу жизнь и на то, какими нас видят окружающие; как использовать Силы разных архетипов, чтобы нивелировать Деструктивное проявление и преуспеть во всех сферах жизни; союзы с какими архетипами усилят вас и помогут расти. БОНУС: Внутри карты с архетипами. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4107 KbСкачиваний: 598

В новую книгу серии «Куриный бульон для души» вошли реальные истории о самых верных хвостатых товарищах – собаках. Отважные и надежные, смешные и непоседливые – они умеют делать жизнь хозяина ярче и счастливее, и способны подарить не одну незабываемую историю. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Перевод: Снитич Ольга БорисовнаГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2433 KbСкачиваний: 593