Этот уникальный календарь создан для того, чтобы люди могли открывать для себя что-то новое каждый день и духовно расти. Несмотря на легкий и доступный язык, концепции, изложенные здесь, очень глубоки и уходят своими корнями в древнейшую мудрость каббалы. Эти вдохновляющие строки помогут вам начать день на позитивной ноте, посмотреть на вещи под другим углом и просто поднимут настроение. Читайте их и настраивайтесь на то чудесное путешествие, которым на самом деле и является ваша жизнь. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Кандалина Е. В.Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 506 KbСкачиваний: 549

Профессия детский патологоанатом ассоциируется у многих только с мрачной атмосферой морга, хладнокровными врачами, вскрывающими трупы, и нестерпимым горем. Но, прочитав книгу «Непрожитые жизни», вы откроете для себя, что эта работа также про любовь к людям и к науке, уважение к чужим жизням и стремление усовершенствовать медицину. Детский патологоанатом, создатель академии «Benign Education» и автор книги «Твой последний врач» Татьяна Хитрова рассказывает о своем пути становления в профессии, трудностях, которые ей приходилось преодолевать как детскому патологоанатому, патологиях, с которыми столкнулись ее пациенты, и приводит интересные случаи из практики. В этой книге вы найдете описание будней детского патологоанатома, рассказы про вскрытия маленьких пациентов, сердца которых не успели забиться, интересные медицинские факты о человеческом теле, беременности и материнстве, душевные человеческие истории, которые заставят радоваться и переживать за их героев. Вы сможете узнать: – про различия в устройстве тела ребенка и взрослого человека; – про особенности работы в детском отделении морга; – что движет людьми, которые выбирают такую профессию; – как патологоанатомы помогают живым людям. «Непрожитые жизни» поможет вам взглянуть на эту окутанную тайной и мраком профессию под другим углом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1360 KbСкачиваний: 549

Перед вами книга графических эссе для помощи тем, кто разрядился, будто батарейка смартфона. Вы найдете ответы на вопросы: как стать бодрее, но не заставлять себя через силу, не винить себя за лень, не вестись на токсичное достигаторство и наслаждаться каждым днем своей жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Исаева МарияГод издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 18273 KbСкачиваний: 549

Пассивная агрессия ранит незаметно, но глубоко. Она прячется в невинных фразах, взглядах и действиях, оставляя после себя тревогу, чувство вины и сомнения. Эта книга, ставшая бестселлером в Южной Корее, – честный и пронзительный разговор о том, как защитить себя. Чон Мунчжон на личном опыте знает, каково это – молча терпеть, а потом ночами прокручивать в голове, «как надо было ответить». Автор научит отстаивать свои границы и не позволять обидчику пользоваться вами. Вы узнаете, как распознать пассивную агрессию в самом начале и как с достоинством остановить ее – без конфликтов и напряжения, сохраняя внутреннюю гармонию. Перевод: Трушина Есения СергеевнаГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2935 KbСкачиваний: 548

Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например: • Медитации «Улыбка» и сканирование тела, • Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души» • Представление себя Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра. Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Завьялова Алена А.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2151 KbСкачиваний: 546

Год издания: 2012Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 10892 KbСкачиваний: 546

Где встретить своего мужчину? Как понять, что он тот самый? Почему он так и не позвонил? Эти и другие вопросы каждый день задают себе миллионы женщин, уставших от одиночества и находящихся в поиске своей половинки. Главная героиня, специализирующаяся на помощи одиноким женщинам, помогает своим клиенткам разобраться в тонкостях мужской психологии и обрести свое женское счастье. В этой книге вы найдете ответы на многие вопросы, которые беспокоят большинство женщин, находящихся в поиске любимого мужчины. Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1451 KbСкачиваний: 545

«У каждого из нас порой опускаются руки. Быть может, прямо сейчас вы чем-то сильно обеспокоены или даже готовы впасть в отчаяние. Что-то не так в учебе. Проблемы на работе. Заболел ребенок. Вас не понимают окружающие. „Почему мир так несправедлив ко мне?“ – мысленно сокрушаетесь вы. Привет! Меня зовут Денис, мне 35 лет, и вот уже 23 года я живу без рук. Я и подумать не мог, что, пережив ампутацию в юном возрасте, достигну в жизни немалых высот и однажды напишу целую книгу, где поделюсь собственной историей с сотнями незнакомых мне людей. Эта книга – моя исповедь. На ее страницах я предельно откровенен с вами, впускаю в свою жизнь, раскрываю мысли и чувства. Рассказываю о пройденном пути, ничего не тая и не приукрашивая. Я включил в повествование даже те моменты, которые принесли боль и обиду и о которых предпочел бы забыть, – перед вами настоящая жизнь, как она есть, а не отретушированная картинка в социальной сети». В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 5216 KbСкачиваний: 545

Почему одни люди реализуют свой потенциал, а другие годами топчутся на месте? Что если ключ к вашему развитию скрыт в глубинных архетипах, древних как человечество? В этой книге вы найдете: Практическую систему для распознавания своих доминирующих архетипов Метод преобразования теневых сторон личности в источник силы Стратегии для гармоничных отношений через понимание архетипических различий Техники принятия решений с помощью "внутреннего совета архетипов" Опираясь на последние исследования в психологии и примеры из русской культуры, эта книга поможет вам создать уникальный путь личностного роста, соединяющий древнюю мудрость с современной жизнью.Год издания: 2025Формат: epubЯзык: ruРазмер: 926 KbСкачиваний: 544

Несмотря на своё название, оберег «ВРУН» ничего общего с покровительством врунам не имеет, а, наоборот, выполняет благородную миссию, помогая уберечься от ложного. Ведь ложь является «информационной ловушкой» для каждого. От её деструктивной деятельности испытывают психологический дискомфорт все, даже сам распространитель недостоверных сведений. Особенно в тот период, когда спрос на Правду вновь возникает в общественном сознании, тогда и появляется у всех потребность выстраивать отношения по морально-нравственным принципам. Рассмотрим пример того, как важно сохранять нравственный стержень в любой ситуации, не усугубляя последствия неправильными и необдуманными поступками. Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1671 KbСкачиваний: 542

Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем! Книга содержит подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ними. Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии? Все это возможно благодаря книге «Счастлив по собственному желанию»! Андрей Курпатов написал эту книгу по просьбе своих пациентов. Но с тех пор уже сотни тысяч людей воспользовались этими конкретными и эффективными рекомендациями! Обновленное и дополненное издание. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 8719 KbСкачиваний: 541

Как часто вы засиживались в офисе допоздна, чтобы закончить важный проект, а дома тратили время на рутину и обучение, хотя хотели просто лечь и забыться за любимым сериалом? Каждый день мы стараемся работать быстрее и успевать как можно больше, но это ведет к стрессу, прокрастинации и выгоранию. Известный эксперт по продуктивности, коуч топ-менеджеров компании Google и мама троих детей Лора Мэй Мартин уверена, что продуктивность измеряется не временем, которое мы проводим за работой. Бесконечную погоню за продуктивностью она предлагает заменить революционной концепцией управления энергией. Автор взяла из ИТ-сферы термин «аптайм» – время, в течение которого компьютер продуктивно работает, – и объясняет, как использовать время, в течение которого продуктивно работаете вы. Аптайм – это наши «часы силы», когда мы получаем удовольствие от того, что делаем, а наши энергия и сосредоточенность находятся на высоте. В книге Лора Мэй Мартин рассказывает, как научиться пользоваться этим временем, делится проверенными стратегиями управления энергией, объясняет, как расставить приоритеты, определить свои пики продуктивности и использовать их, чтобы достигать лучших результатов, не выгорая. Ваше время – самая главная валюта: ваш подлинный приоритет – это то, на что вы расходуете время. Календарь всегда говорит правду. Он показывает, действительно ли вы тратите свое время на то, что для вас важно. Для кого Для тех, кто хочет стать хозяином своего личного и рабочего времени и научиться продуктивности во всех сферах жизни. Чтобы работать лучше, мне нужно больше времени на отдых, а не больше встреч в календаре. Делая меньше, я достигаю большего.Год издания: 2024Формат: epubЯзык: ruРазмер: 3588 KbСкачиваний: 540

Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят настроение и мешают жить? Книга от опытного психотерапевта и автора бестселлеров Ильи Качая предлагает 15 практических шагов, которые помогут не просто временно заглушить тревогу, фобии и неуверенность, а искоренить их причины. Вы научитесь: брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы; развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов; легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения; выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство. Здесь нет абстрактных советов – только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой. В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов. Перестаньте откладывать изменения «на потом»: сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало – с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 10060 KbСкачиваний: 540

Вы тоже периодически пытаетесь изменить свою жизнь – найти новую работу, больше зарабатывать, полезно питаться, заняться спортом, – но рано или поздно возвращаетесь к старым привычкам? Все дело в парадигмах нашего поведения, которые могут маскироваться под самодовольство, страх, беспокойство, неуверенность, спешку и даже ненависть к себе – и в результате вы застреваете… В этой книге Боб Проктор рассказывает, что такое парадигмы и как они определяют каждый наш шаг, а также учит устанавливать их и – самое главное – изменять. Эта книга для всех, кто стремится к настоящим и устойчивым переменам. Перевод: Бакушева Екатерина АлександровнаГод издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 871 KbСкачиваний: 537

В этой книге я помогаю сегодня с лишним весом похудеть безопасно для здоровья. Без тренировок, без голодовок, без таблеток, без стресса. Я работаю с теми, кто много раз предпринимал попытку похудеть, но каждый раз это заканчивалось срывами. Контроль питания и физ. нагрузок конечен – рано или поздно будет срыв. Результаты получают те, кто разбирается с причинами проблем, а не с размышлениями. Важно понимать, что подача пищи на нервную почву – есть исследование расстройств нервной системы. После работы с книгой у вас вырабатывается здоровое поведение, здоровые эмоциональные состояния и действия, благодаря которым вы обретаете свой нормальный (здоровый) вес, регулируемый вами! Также в этой книге я даю вам этот алгоритм психологического восстановления – избавления от лишних килограммов, нужно будет пошагово выполнить все рекомендации, проанализировать информацию для размышления и выполнить задания для нее. Приготовьтесь немного поработать. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1026 KbСкачиваний: 535

Можно ли относиться к себе как к другу? И что это дает? Попробуйте с воркбуком стать себе ближе. 14 вопросов для размышлений, чтобы открыть отношения с собой с новой стороны. Особенно понравится любителям утренних страниц по методике Джулии Кэмерон. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 853 KbСкачиваний: 534

• «А вдруг я забыл выключить газ?» • «А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?» • «Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?» С этими и многими другими мыслями живут люди с ОКР – это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания. Доктор Джонатан С. Абрамович – один из ведущих мировых экспертов по ОКР – делится исчерпывающей информацией об этом расстройстве. Вы узнаете: • Суть обсессий и компульсий, как они влияют на жизнь человека с этим расстройством. • Как близкому окружению общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы. • Как найти специалиста, как говорить о своем состоянии близким и как вернуть себе контроль над жизнью. Каждая глава наполнена историями пациентов, а также таблицами, рекомендациями и упражнениями из когнитивно-поведенческой терапии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Перевод: Шестакова Александра В.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 8613 KbСкачиваний: 534

«Следующий разговор: меньше спорь, больше говори» — книга Джефферсона Фишера, судебного юриста и эксперта в области общения. В ней автор делится практическими стратегиями, которые позволяют общаться уверенно и непринуждённо. Книга может помочь в разных ситуациях: от преодоления защитной позиции в сложной беседе с членом семьи до обретения уверенного голоса за столом переговоров. По информации на март 2025 года, книга ещё не издана на русском языке, но есть перевод, выполненный искусственным интеллектом сообщества «Книжный импорт». Перевод: Т/К Книжный импортФормат: fb2Язык: ruРазмер: 5873 KbСкачиваний: 534

Это полностью переработанное и обновленное третье издание легендарного пособия по самопомощи, которое разошлось тиражом более миллиона экземпляров! Книга помогла тысячам людей научиться при общении с пограничной личностью отстаивать свои границы и потребности, разрешать споры и конфликты, защищаться от агрессивного поведения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Перевод: Ларин А. И.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1610 KbСкачиваний: 532

В книге представлена авторская система анализа и разрешения конфликтов, с помощью которой вы сможете вести сложную коммуникацию, замечать и обрабатывать манипуляции собеседника, отстаивать интересы, защищать свой статус и решения. Множество практических заданий, приемов и формул подготовят вас к тому, чтобы не бояться конфликтов и в острых ситуациях вести себя осознанно, а не реагировать эмоционально. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4615 KbСкачиваний: 532