Каждый третий россиянин имеет признаки нарушения психического здоровья. А в психиатрической помощи нуждаются примерно 3–6 % населения. Если этих людей так много, почему психические заболевания до сих пор считаются чем-то странным, пугающим, стыдным и даже отвратительным? Автор книги медицинский психолог Анна Пожарская уверена: дело в том, что мы слишком мало знаем об этой проблеме. Вы прочтете реальные историй обитателей психиатрических больниц, чтобы узнать, как устроена психиатрическая помощь в России и как живут пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством, шизофренией, депрессией, тревожностью и другими психическими заболеваниями. Эти знания помогут вам избавиться от предрассудков, связанных с психиатрией, и изменить свое отношение к людям с психическими заболеваниями.Год издания: 2022Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 10168 KbСкачиваний: 849

Кирилл Плешаков-Качалин твердо убежден, что каждого человека при рождении природа награждает уникальным голосом. Однако только певцы занимаются его развитием, у остальных он просто «притупляется». Но в современной жизни, когда сила убеждения играет важнейшую роль как в бизнесе, так и при обычном общении, умение владеть голосом – половина успеха. После прочтения книги и выполнения упражнений ваш голос зазвучит искренне и естественно, приобретет оригинальный тембр и звучание, вы станете более уверенным, влиятельным и харизматичным человеком. Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 795 KbСкачиваний: 807

У вашей дочери появились от вас секреты? Она связалась со странной компанией? На все ваши слова она кричит или обижается? Она больше вам не доверяет? Ваши слова перестали быть для нее авторитетными? Жизнь подростка может казаться непредсказуемой для ее родителей, но это не так. Когда вы поймете, что лежит в основе поведения вашей дочери, ее действия сразу же приобретут смысл. Перед вами путеводитель по взрослению вашей дочери. В этой книге Лиза Дамур, директор Центра исследования развития девочек-подростков, приоткрывает тайну воспитания и развития девочки в самый сложный период ее становления. Книга является бестселлером № 1 по воспитанию подростков по версии New York Times. Перевод: Гиматова Юлия МансуровнаГод издания: 2018Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1556 KbСкачиваний: 796

Деньги – сильнейший эгрегор современности… Дающий власть и низвергающий с высот. С ними связаны наши самые сокровенные мечты, страхи и надежды! «Вот я и миллионер! Сбылись мечты идиота!» Большинство помнит знаменитую фразу Великого Комбинатора. И кто действительно не хотел бы стать миллионером?! Миллион – это не просто объем денег, это возможность назвать себя миллионером. Но кто-то навсегда застревает в несбыточных мечтах о своих миллионах, а кто-то, шаг за шагом преодолевая страхи, сомнения и трудности, смело идет к своей цели. И это не просто психология, это сверхметауровень психологии. Для высокой цели и уровень взглядов и мировоззрения должен быть высоким. Из желания удовлетворить сиюминутные потребности и страха нищеты трудно создать достойную мотивацию. Должно возникнуть страстное желание обладать состоянием – и финансовым, и личной силы. А для этого нужно провести сильнейшую трансформацию своих убеждений и взглядов. Преодолеть сотни «не могу» и «не получится». По сути, сильнейшим образом увеличить свой энергопотенциал и провести нейроребрендинг. Это книга о том, как менять не просто образ мышления, а суть личности на нейронно-энергетическом уровне. В основе книги лежит более чем 25-летний опыт в сфере бизнеса и инвестиций и многолетние исследования человеческой психики. В область психологии и обучения мне довелось окунуться, будучи достаточно состоявшимся и состоятельным человеком, путь к своему миллиону уже был пройден давно. Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 764 KbСкачиваний: 756

Это полностью переработанное и обновленное третье издание легендарного пособия по самопомощи, которое разошлось тиражом более миллиона экземпляров! Книга помогла тысячам людей научиться при общении с пограничной личностью отстаивать свои границы и потребности, разрешать споры и конфликты, защищаться от агрессивного поведения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Перевод: Ларин А. И.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1610 KbСкачиваний: 699

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»? Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания. Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе. Из нее вы узнаете: • Эффективные способы общения с манипуляторами: блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором. • Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом, особенно если вам необходимо регулярно взаимодействовать с газлайтером. • Как изменить образ мыслей, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений. • Что вам нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы убедиться, что вы снова не попадете в тот же цикл. • Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия. И многое другое.Год издания: 2023Формат: epubЯзык: ruРазмер: 763 KbСкачиваний: 615

Гардероб – воплощение наших желаний, фантазий, ожиданий от мира и себя. Наше отношение к одежде и наш выбор основываются не столько на рациональности, сколько на глубокой эмоциональной базе, а также на архетипических и мифологических представлениях. В книге автор рассказывает: почему мы верим в «счастливые» вещи, храним старую ненужную одежду, какими мотивами руководствуемся, покупая одежду, которая не соответствует образу жизни или размерам тела. Эта книга не о моде как социологическом процессе, явлении массовой культуры или модных стандартах. Она о том, что одежда может сделать для вас, и речь даже не про впечатление, производимое на окружающих. Вопрос «Как я выгляжу?» слишком банален и заслуживает значительно меньшего внимания, чем вопрос «Что я чувствую?». Именно об этом – как при помощи гардероба разобраться в своих чувствах, найти внутреннюю опору или выразить свои эмоции – и пойдет разговор. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1275 KbСкачиваний: 604

Задумывались ли вы, почему одним людям многое удается, а других так и преследуют болезни и неудачи? Наше тело способно влиять на события нашей жизни, и порой довольно активно! А чтобы изменения шли в нужную сторону, надо знать законы, опираясь на которые действует тело. Как научиться понимать свое тело? Как откорректировать свой жизненный сценарий? Как эффективно решать проблемы и справляться с болезнями? По каким правилам и законам строить отношения со своим телом, с самой жизнью, чтобы быть здоровым и счастливым? В книге даются максимально полные и в то же время простые ответы на эти и многие другие вопросы. В основу ее легла система, связывающая в одно целое психологию, физиологию и энергетику. Именно тип тела – неповторимое сочетание таких психофизиологических качеств, как характер обменных процессов, выносливость, сила, тип эмоционального реагирования, уровень мышления, – определяет характер человека и даже… его судьбу.Год издания: 2018Формат: epubЯзык: ruРазмер: 2412 KbСкачиваний: 589

Иосиф Гольман – практикующий психолог с большим клиническим и кризисным опытом. В этой книге он рассказывает о работе с людьми через живые истории из своего кабинета. Здесь есть борьба, прорывы, ошибки и находки – все, с чем в реальности сталкиваются специалисты. Автор умеет объяснять сложное просто. Это не случайно – за его плечами не только психология и естественно-научный подход, но и научно-популярная журналистика. Конкретные случаи в книге становятся понятными иллюстрациями к теории, а советы – рабочими и без специальных знаний. 45 000 подписчиков его блога регулярно обращаются к материалам, где научная достоверность встречается с понятным объяснением. Книга продолжает эту традицию: она дает не только понимание психологических проблем, но и конкретные инструменты для работы с ними, которые можно применять без специальной подготовки. Здесь нет абстрактных рассуждений, зато есть четкие ориентиры: как замечать тревожные сигналы, разбираться в эмоциях и возвращать себе устойчивость. Все проверено практикой и адаптировано для обычной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1128 KbСкачиваний: 567

Самый частый клиентский запрос в кабинете семейного психотерапевта: разводиться или нет? Пары приходят в терапию, чтобы решить этот конфликт: мы любим друг друга, но не можем находиться вместе. Все знают, что любовь – великая сила. Но почему, если любовь так могущественна, отношения порой так невыносимы? Если любовь – источник счастья и радости, почему так трудно полностью открыться? Как помочь таким людям? Книга выдающегося психолога Джона Уэлвуда раскрывает главную причину проблем в отношениях и поможет психотерапевту, работающему с парами, изменить их восприятие любви, передающееся из поколения в поколение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Перевод: Ванеева Е.Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 732 KbСкачиваний: 523

У вас в жизни были ситуации, когда вы: • Чувствовали, что ходите по кругу, но выхода нет. • Злились, обижались, были возмущены поведением своих близких, и при этом ничего не могли изменить. • Испытывали скуку и апатию длительное время. • Чувствовали себя беспомощным. Вы ощущали, что с вами что-то происходит помимо вашей воли. Ваша жизнь попадала в ловушку, выхода из которой не было видно. Из этой книги вы узнаете, как справляться с жизненными ловушками, как выйти из тупика, если вы в него попали, как начать жить свободной и активной жизнью.Год издания: 2018Формат: epubЯзык: ruРазмер: 420 KbСкачиваний: 491

Вторая книга библиотеки «Алгоритм Ройтмана», удостоенной золотой медали Международной академии современных искусств в номинации «Литература», представляет собой монографию по провокативной терапии. Последовательно изложены концепция и этапы работы психолога в индивидуальных и семейных сессиях. Методом кейс-стади рассмотрены примеры использования целого спектра психотехник, которые применяются в практике одного из наиболее ярких и результативных современных психотерапевтов – Александра Ройтмана. Книга написана по мотивам цикла «Мастерских Ройтмана» и предназначена для психологов, психотерапевтов, людей помогающих профессий, а также широкого круга интересующихся и тех, кто видит в психологии способ осознания себя, изменения качества жизни и поддержки в нестабильном пространстве-времени. Для коннотации с «кухней» каждый раздел книги предваряется комментарием одного из харизматичных и концептуальных отечественных рестораторов, совладельца московского ресторана «Деликатесы» (звезда Мишлена – 2020) Вячеслава Ланкина. Имена персонажей и обстоятельства кейсов изменены до неузнаваемости, ни один человек в ходе написания книги не пострадал.Год издания: 2022Формат: epubЯзык: ruРазмер: 2921 KbСкачиваний: 410

Книга посвящена сложной семейной проблематике: посттравматическое стрессовое расстройство, изменение личности и поведения комбатанта отражаются на психологическом состоянии всех членов семьи. Жены говорят: «Он вернулся – это большое счастье». Но как понять, что происходит с мужем? Как помочь семье и детям? Когда важно обращаться к специалистам? На все эти вопросы отвечает эксперт в области психотравматологии О. В. Защиринская и коллеги – практикующие специалисты-психологи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2026Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1533 KbСкачиваний: 369

Как мы живем? По-разному… Неправильный ответ. Двойка. Большинство из нас живет неосознанно и суетливо. Большинство из нас живет, как придется. И это не столько наша вина, сколько - наша беда. Подчас мучаясь от такой жизни, многие из нас не подозревают, что можно жить как-то по-другому. Психофилософия предлагает вариант того, как построить себе и другим гармоничную жизнь. И даже если Вы не примете ее выводы - она наверняка поспособствует тому, чтобы Вы задумались о себе и о своей жизни. Известный телеведущий и писатель Андрей МАКСИМОВ продолжает разговор, начатый в предыдущей книге "Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем", - разговор, который может быть интересен и полезен каждому человеку. И если Вас пугает окружающая жизнь, если Вы не можете разобраться с самим собой - прочтите "Психофилософию 2.0". Она не предлагает готовых рецептов. Она помогает понять себя и окружающий мир. Год издания: 2015Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 46329 KbСкачиваний: 284

Возможно, Вы ждете от меня разговоров про телевидение, про литературу, про детей, про общение, про театр… Я не знаю, чего Вы от меня ждете. Я знаю, чего Вы от меня НЕ ждете: Вы не ждете от меня этой книги. Вот она - перед Вами. Я стал другим, когда понял, что живу не в мире политики, не в мире телевидения, не в мире театра, не в мире литературы, не в мире друзей и врагов, и даже не в мире мужчин и женщин. Я стал другим, когда понял, что живу в мире людей. И я хочу лучше понимать этих людей, и я хочу помогать людям, если смогу. Я хочу поделиться своим пониманием. Потому что понимание только для того и нужно, чтобы им делиться. Год издания: 2017Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 59462 KbСкачиваний: 245

«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля. В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет». Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 581 KbСкачиваний: 7557