М.: Знание, 1986. — 96 с. — (Народный университет). Брошюра посвящена способам сохранения и укрепления психического здоровья, которые доступны каждому человеку. Автор рассказывает о различных приемах, помогающих совершенствовать умственные способности, об особенностях эмоциональной и волевой сферы, о выработке умения «властвовать собой». Брошюра рассчитана на широкий круг читателей. Год издания: 1986Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 2051 KbСкачиваний: 1036Серия: Народный университет. Факультет здоровья

В доступной форме в книге приводятся ответы на вопросы: Что такое яды? Как они появились и использовались на протяжении всей человеческой истории? Каким образом ничтожные количества химических веществ (измеряемые несколькими миллиграммами) при попадании в организм могут вызвать его отравление и даже гибель? Как создаются и применяются противоядия? И, наконец, как предотвратить отравление, как оказать первую помощь пострадавшему? Книга предназначена для широкого круга читателей. Содержание: Введение Взгляд в прошлое «Осторожно! Яд!» Что такое токсикология? Пищевые отравления Отравления в быту Яды и война Противоядия - укротители ядовитых веществ Год издания: 1968Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3123 KbСкачиваний: 940Серия: Народный университет. Факультет здоровья

В последние годы психиатры все чаще сталкиваются с пациентами, страдающими нервно-психическими расстройствами, связанными с различными соматическими заболеваниями. Об этом неоднократно рассказывалось в брошюрах серии «Медицина». По просьбе наших читателей продолжаем разговор на эту актуальную тему. Рассчитана на массового читателя. Содержание: Введение О различиях в реакции людей на болезнь «Скрытые» неврозы Физиологические и психологические механизмы взаимоотношений между психикой и соматикой Лечение и профилактика психосоматических расстройств. Год издания: 1990Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 1975 KbСкачиваний: 849Серия: Народный университет. Факультет здоровья

[img]https://cv01.twirpx.net/1744/1744619.jpg?t=20160414180456[/img] М.: Знание, 1987. — 48 с. — (Народный университет издается ежемесячно с 1964 г.). Первая часть сдвоенного номера. Художники А. Григорьев, А.Астрецов. Авторами раскрыта роль мышц в укреплении здоровья и выработке основных. физических качеств человека — силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Обобщен имеющийся опыт оздоровительных тренировок на тренажерах , который. может быть рекомендован к применению в домашних условиях, приведены комплексы. упражнений на различных тренажерах. Брошюра ра с считана на широкий круг читетелей. Содержание: Введение. Движение - жизнь. Мышцы - основа движения. Принципы тренировки. Тренажеры в действии. Сам себе врач. Заключение. Год издания: 1987Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 1695 KbСкачиваний: 848Серия: Народный университет. Факультет здоровья

В основе выпуска — научно-популярный очерк профессора В. Десятникова «Лики скрытой депрессии», беседа с профессором А. Амбрумовой о причинах и возможностях предупреждения самоубийств. В рубриках — ответы на вопросы о расстройствах и загадках сна, рекомендации врача-психотерапевта А. Полеева. тест самоконтроля для предупреждения нервно-психического срыва, даны советы по сбору, сушке и хранению лекарственных трав, рассказывается о возможностях диагностики по руке, о солнечно-зодиакальном годе в фокусе традиций восточной медицины Издание рассчитано на широкий круг читателей. [collapse collapsed title=Содержание:]Слово к читателю Для тех, кто под «колпаком» Отвечаем на Ваши письма Борбели.А. (Перевод В. Ковальзона) Ранние птички и ночные совы. Короткоспящие и долгоспящие. Бессонница — «болезнь века»? Способы улучшить сон. Снохож- дение (сомнамбулизм). Нарколепсия и гиперсомния. Храп и нарушение дыхания во сне. Сон как биоритм; безвременная среда, где расположены биологические часы, свободные ритмы. Нарушение биологических ритмов как профессиональное заболевание. Фазовый сдвиг ритмов как метод лечения. Два процесса сна: модель регуляции сна. Регуляция сна и депрессия. Взгляд в прошлое. Возможности самоконтроля Корина.О. Как предупредить срыв Стратегия профилактики Когда психологический кризис ведет к самоубийству (беседа с профессором Амбрумовой А.) Лекарственные средства Абашина.Н. Домашнему «провизору». Совет второй Чирков.Ю. Ветеринаризация медицины? Фенология здоровья Трепаков. Е. Очевидные свидетельства пальцев рук? Наш семинар Полеев. А. Вокруг психической травмы Пограничные состояния Десятников. В. Лики скрытой депрессии Взгляд в прошлое Морозов.А.«В минуту жизни трудную теснится-ль в сердце грусть...» Концепции времени и здоровья Соколов. П. Сезонный цикл в фокусе китайской медицины Солнечный год и «небесная» календарная система Антология «Твое здоровье» Эпиграммы Антипатра Сидонского, Лукиллия, Никарха [/collapse]Перевод: Ковальзон Владимир МатвеевичГод издания: 1989Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 5048 KbСкачиваний: 668Серия: Народный университет. Факультет здоровья

Что способен сделать человек - обладатель самой совершенной и высокоразвитой нервной системы, чтобы защитить ее от частых посягательств различных «агрессоров»? Об этом рассказывает настоящая брошюра. Ее основная цель - помочь читателю разобраться в своих эмоциях, правильно оценивать их роль в развитии нервных расстройств, аккуратно выполнять требования всех статей кодекса здоровья, предложенных наукой и проверенных огромным практическим опытом. Диспетчерский пункт жизни. Почему не звучит оркестр? Истории с продолжениями. Калейдоскоп эмоций. «В здоровом теле - здоровый дух». А, может быть, и наоборот? Причем здесь левая нога? Почву удобряют мелочи. Нервы шалят. Радость, начиненная ядом. Ранит, лечит, вдохновляет. Человек человеку. «Отец удовольствия» - труд. Наука, доступная каждому. Внимание! Генераторы жизни. Когда начинается воспитание? Приглашение к бодрости. Интересно, полезно знать. Краткий словарик к тексту брошюры. Советуем прочитать. Год издания: 1966Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 1314 KbСкачиваний: 653Серия: Народный университет. Факультет здоровья

На основе исследований автора в книге рассказывается о наиболее частых ошибках в нашем питании. В свете современных данных науки о питании приводятся советы и рекомендации в отношении состава пищи, ее количества, режима питания, составления меню суточных рационов. В книге говорится о том, как научиться питаться правильно. Питаться правильно надо уметь. Ошибка первая. Многие питаются недостаточно разнообразно. Ошибка вторая. Не все умеренны в еде. Ошибка третья. Немало людей нарушает режим питания. Ошибка четвертая. Некоторым не писаны «правила еды». Ошибка пятая. Кое-кто не умеет составить меню. Искусством питаться правильно можно овладеть. «Интересно, полезно знать». Советуем прочитать. Год издания: 1966Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 628 KbСкачиваний: 627Серия: Народный университет. Факультет здоровья

В этой брошюре излагаются строго научные материалы современной медицины о влиянии алкоголя на развитие болезней, находящихся в скрытой форме или уже явно проявившихся, а также об особенностях течения различных болезней у алкоголиков. Год издания: 1966Формат: fb2Язык: ruРазмер: 184 KbСкачиваний: 621

Многие плохо себе представляют,что полезно, а что вредно для организма, как предупредить те или иные заболевания, вообще роль профилактики. Большинство людей не знает, какими огромными резервами физического и психологического здоровья обладает организм, как их сохранить, развить и использовать, чтобы на многие годы продлить активную и счастливую жизнь Читатель получит исчерпывающие ответы на поставленные вопросы. Большое внимание в брошюре уделено трезвому образу жизни, борьбе с вредной привычкой- курением. Содержание: Введение. Труд и отдых как факторы здоровья. Основы гигиены питания. Питьевой режим. Движение для здоровья. Эмоциональный стресс. Алкоголь-злейший враг здоровья. За трезвый образ жизни. Еще одно пагубное пристрастие. Как бросить курить. Год издания: 1987Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2130 KbСкачиваний: 450Серия: Народный университет. Факультет здоровья

М.: Знание, 1984. — 98 c. «Если хочешь быть здоров — закаляйся»— поется в популярной песне Что же такое закаливание? Как и каким образом оно влияет на организм человека, повышая его работоспособность, улучшая самочувствие и способствуя предупреждению заболеваний? Какие существуют способы закаливания? На эти и другие вопросы читатель найдет ответ в настоящей брошюре. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей. Содержание: Введение Температура тела человека Функциональная система, поддерживающая температуру тела Процессы терморегуляции Что такое закаливание? Исторический очерк о закаливании Физиологическая сущность закаливания Основные принципы закаливания Закаливание воздухом Закаливание солнцем Закаливание водой Особенности закаливания детей Ошибки при закаливании и экстренная помощь при перегревании и переохлажденииГод издания: 1984Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 1440 KbСкачиваний: 891

Быковский А. В. Гигиена повседневного быта. — М.: Знание, 1985. — 96 с. — (Нар. ун-т. Фак. здоровья; № 10). 15 к. В брошюре рассматриваются вопросы гигиены жилища: его планировка и создание функциональных зон в квартире, способы отопления, вентиляции, освещения и обеспечения звукового комфорта. Автор рассказывает о личной гигиене, организации режима питания, гигиеническом содержании в квартире животных и цветов. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей. Год издания: 1985Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3462 KbСкачиваний: 447

Лыков В.М. До вызова «Скорой». - М.: Знание, 1986. - 48 с. - (Народный университет. Факультет здоровья; №11). 15 к. Автор брошюры знакомит читателей с приемами оказания первой доврачебной помощи при несчастных случаях и различных повреждениях. В брошюре описываются меры, облегчающие состояние пострадавшего, защищающие его от дальнейшего действия вредных для здоровья факторов. Рассказано также об особенностях работы «Скорой медицинской помощи» в нашей стране. Брошюра рассчитана на широкий круг читателей. ББК 51.1(2)2 СОДЕРЖАНИЕ: Предисловие (3). Набирая «ОЗ» (3). С чего начать (9). Внезапная смерть (17). Травмы, травмы (22). Заключение (45). Наша информация (46).Год издания: 1986Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 5018 KbСкачиваний: 524