Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет – измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED – методу, который помогает перенастроить жизнь через простые ритуалы. Он создает каркас в виде несложных действий и буквально заставляет вас двигаться к своей цели. При этом вы перестаете чувствовать себя загнанной лошадью или белкой в колесе, начинаете контролировать свою реальность, дышать полной грудью и жить в мире с собственным телом. Перевод: Мельник Элеонора ИгоревнаГод издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 9269 KbСкачиваний: 2889

По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач – при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать очередные трудовые «подвиги» – из-за болезни, нервного истощения или же по семейным обстоятельствам. Трудоголизм – это не увлеченность любимым делом, это самая настоящая одержимость. «Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать». Так автор этой книги, профессор Брайан Робинсон, описывает свою одержимость. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма. Эта максимально практичная книга представляет собой годовой план по гармонизации жизни и восстановлению баланса между личным и профессиональным. Перевод: Кваша Елена АнатольевнаГод издания: 2019Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1457 KbСкачиваний: 1508

У каждого из нас не мало целей, которые пылятся на полке с табличкой "когда-нибудь". Когда-нибудь я построю дом, свожу родителей за границу, выучу иностранный язык, напишу книгу, встречу настоящую любовь, заведу ребенка. А что если взять и все "когда-нибудь" превратить в "когда" - с точной датой и временем? Авторы этой книги предлагают раз и навсегда отказаться от "заплыва по течению" и создать план своей жизни. Такой, который позволит сократить бессмысленную рутину и заняться тем, что по-настоящему важно. Эта книга поможет: - применяя концепцию "дрейфа", понять, почему вы оказались там, куда никогда не стремились; - сформулировать главную цель в жизни; - оценить "жизненные активы", используя онлайн-сервис, разработанный авторами книги; - опираясь на технику трех вопросов, составить план жизни; - создать карту каждой из жизненных сфер, провести их ревизию; - сделать план подвижным, меняя его по мере развития событий; - приступить к реализации.Год издания: 2019Формат: epubЯзык: ruРазмер: 475 KbСкачиваний: 300