Юлия Котова – специалист по фейсбилдингу, психолог, телеведущая. Автор собственной методики ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА – без инъекций, пластики и химических пилингов. Более 12 лет обучает женщин по всему миру самостоятельно возвращать и поддерживать молодость лица с помощью специальной гимнастики, самомассажа и натурального ухода за кожей. Интересно: книга расскажет, как появляются морщины и что делать, чтобы их избежать, смягчить или устранить. Практично: вас ожидает более 30 техник и упражнений, которые помогут омолодить лицо безопасно, получив устойчивый результат. Системно: вы получите продуманный план тренировок, а не разрозненные упражнения – от легких техник к более сложным для постепенного омоложения. Легко: книга вооружит вас пошаговыми рекомендациями для самостоятельной работы и диагностики проблемных зон. Из всех упражнений книги вы сами сможете сформировать тренировочные комплексы, которые будут решать задачи именно вашего лица. В этом вам поможет календарь тренировок. Безопасно: вы узнаете, как избежать ошибок в тренировках. Удобно: 26 бьюти-карточек с упражнениями, которые можно повесить на зеркало в ванной комнате. Всегда под рукой: карточки с упражнениями вы можно взять с собой на работу или прогулку, в отпуск или командировку.Год издания: 2020Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 10303 KbСкачиваний: 1091

Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея – и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фейсбилдингу и гимнастике лица Юлии Котовой. Пора устроить вашей коже настоящую тренировку, чтобы обрести внешность, о которой вы давно мечтали. Благодаря точным рекомендациям вы сможете самостоятельно определить свои проблемные зоны, подобрать необходимый комплекс упражнений, начиная с простых, переходя к более сложным. Вы избавитесь от морщин и отечностей, добьетесь четкого контура лица, устраните асимметрию и придадите губам объемный и насыщенный вид. Достичь гарантированного результата вам поможет календарь тренировок, а отрывные бьюти-карточки позволят заниматься фейсбилдингом где и когда угодно: дома, в отпуске и даже на работе.Год издания: 2020Формат: epubЯзык: ruРазмер: 8596 KbСкачиваний: 871

Перед вами исчерпывающее руководство по лифтинг-массажу лица Кобидо, что в переводе с японского означает «древний путь красоты». Алина Фошер, ведущий французский специалист по Кобидо, впервые делится своим опытом и уникальными знаниями. Книга содержит яркие иллюстрации и подробные пошаговые инструкции, которые позволят каждому овладеть этой техникой. Вы откроете для себя историю и философию массажа Кобидо, узнаете о его омолаживающих свойствах и освоите техники, которые помогут улучшить овал лица. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Наумова Ирина ЮрьевнаГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2346 KbСкачиваний: 792

В этой книге собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Ее гимнастика помогла сотням тысяч женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства и ботокса. Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигнете существенных результатов уже через месяц: улучшите цвет кожи, подтянете овал, уберете второй подбородок и припухлости под глазами, предотвратите образование морщин. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1578 KbСкачиваний: 576