Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
👤 Меглинская Евгения Вениаминовна
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.Год издания: 2021Формат: epubЯзык: ruРазмер: 1315 KbСкачиваний: 5399
EPUB
Подробнее / Серии
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело [litres]
👤 Касьянова Яна Андреевна
Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. Начните настоящий путь к своей стройности.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2012 KbСкачиваний: 2059
FB2
Скачать
Скачать
EPUB
MOBI
Подробнее / Серии