Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам. Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов». Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2956 KbСкачиваний: 1790

Ваше зрение теряет остроту? Испытываете боль и дискомфорт в глазах после рабочего дня за компьютером? Устали от постоянно сухих и зудящих глаз? Эта книга – отличная возможность избавиться от всех этих проблем раз и навсегда.  Свою уникальную методику доктор Олег Павлович Панков разрабатывал более 30 лет. Она создана специально для самостоятельного использования. В книге представлено более 40 интересных упражнений для проверки и восстановления функций зрения. Вы также познакомитесь с полезными процедурами, такими как лечебный душ для глаз, точечный массаж, утренняя гимнастика, которые помогут при дистрофии сетчатки, глаукоме, косоглазии и близорукости. Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4330 KbСкачиваний: 1714

Гормоны – регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду. В этой книге вы узнаете: – Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов? – Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе? – Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов? Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела – гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни – от рождения до самой смерти. Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2240 KbСкачиваний: 1252

Маточное молочко и прополис давно известны в народной медицине как лучшие средства для укрепления иммунитета. В своей книге Игорь Коркуленко подробно расскажет о свойствах этих чудодейственных продуктов, даст инструкции по их использованию и поделится эффективными способами борьбы с различными заболеваниями. Благодаря книге вы узнаете, как эффективно избавиться от заболеваний, среди них: анемия, аденовирусная инфекция, дисбактериоз кишечника, панкреатит, язва, атеросклероз, мигрень и многие другие. Новое оформление книги «Маточное молочко. Эликсир от Королевы пчел». Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1801 KbСкачиваний: 792

Глаза – хрупкий и сложный орган, от которого напрямую зависит качество нашей жизни. С возрастом острота зрения снижается, а различные заболевания глаз могут возникнуть и обостриться в любом возрасте. Без должного внимания и своевременной заботы о здоровье глаз даже незначительные проблемы могут привести к серьезному ухудшению зрения и необходимости хирургического вмешательства. Татьяна Елисеева – кандидат медицинских наук, офтальмохирург – дает проверенные рекомендации по лечению и профилактике глазных заболеваний: близорукости, катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и других патологий. Вы узнаете об эффективных упражнениях и способах ухода за глазами, чтобы сохранить четкое, ясное зрение на долгие годы. Почему вам стоит воспользоваться этой книгой? – Представлен широкий спектр методов для восстановления зрения – упражнения, массажи, оздоровительная гимнастика, фитотерапия. – Рекомендации сопровождаются иллюстрациями – схемами массажных линий, точками воздействия и техникой выполнений. – Подробно разобраны разные виды массажа: лечебный, профилактический, для снятия усталости и глубокого расслабления глаз. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Год издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3166 KbСкачиваний: 587

Автор книги – Игорь Коркуленко, д.м.н., известный российский специалист по лечению продуктами пчеловодства. На страницах издания вы найдете показания и противопоказания к употреблению меда, характеристики разных сортов меда, фруктовые и овощные рецепты на меду, а также рецепты с использованием разных продуктов пчеловодства, таких как маточное молочко, прополис. Вы узнаете, как использовать мед для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ЖКТ и при других нарушениях в работе организма. В конце книги имеется короткое приложение со списком лекарственных растений по диагнозу и воздействию. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1753 KbСкачиваний: 581