Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень. Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите доступ к секретам топовых спортсменов, скрытых от большинства. Освойте механику упражнений, повышающих атлетическую мощь, укрепите мышцы и внедрите стратегии, которые отличают чемпионов от большинства. Перевод: Облачко Игорь ЮрьевичГод издания: 2025Формат: fb2Язык: ruРазмер: 17588 KbСкачиваний: 634

А. Н. Власенко. Спортивная дрессировка собак служебных пород. Первая ступень обучения. М., Лига независимых кинологических организаций, 1993 г. 224 с. ISBN 5-87131-003-6 Настоящее издание содержит в себе методические материалы по практическому обучению собак навыкам послушания, защиты и следовой работы интенсивным методом. Они включают в себя много из опыта старой немецкой школы дрессировки, создавшей славу рабочим собакам Германии. Здесь же представлены основные нормативы спортивной дрессировки, принятые за рубежом. Большое внимание автор уделяет пониманию глубиной сути отношений "человек - собака", лежащей в основе изложенных принципов дрессировки. Книга рассчитана на специалистов-инструкторов, кинологов, любителей-собаководов, интересующихся проблемами и тонкостями дрессировки, поддержанием и развитием рабочих качеств у собак служебных пород.Год издания: 1993Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 1367 KbСкачиваний: 634

Нерадостные откровения человека, проработавшего 20 лет внутри индустрии фитнеса. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 100 KbСкачиваний: 633

Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 1233 KbСкачиваний: 633Серия: Шахматы для детей

Авторами книги являются один из выдающихся велогонщиков мира Жак Анкетиль. чемпион Франции в гонках за лидером Мишель Скоб и спортивный обозреватель Пьер Шани. В ней рассказывается о методике тренировки, приводятся различные варианты нагрузок, раскрываются тактические секреты. Много интересного найдут в ней читатели и о правильном питании спортсменов во время соревнований. Суммировав свои знания и опыт велогонщиков, авторы постарались сделать книгу полезной и интересной. Книга предназначена спортсменам, тренерам и широкому кругу любителей спорта.Перевод: Волков АльбертГод издания: 1978Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3408 KbСкачиваний: 632

Вице-чемпион мира 2012 года продолжает свой рассказ, начатый в бестселлерах «Принятие позиционных решений в шахматах» («Книга года» по версии Английской шахматной федерации) и «Принятие динамических решений в шахматах». В новой книге обсуждаются пути принятия решений в окончаниях и в позициях, где одна из сторон обладает лучшей пешечной структурой либо материальным преимуществом. Изучение техники игры одного из ведущих гроссмейстеров мира проливает свет на сложные составляющие шахмат, которые многие считают неясными. Концепции вроде «Зона одной ошибки» наверняка станут откровением для многих. «Гельфанд очень хорошо – и очень честно – объясняет, какие решения он сумел рассчитать и какие ему пришлось принять на основе общих рассуждений, и как он это сделал. Благодаря этому получилась книга того типа, который я люблю. Думаю, шахматист любой силы сможет найти здесь для себя массу полезного» (Гроссмейстер Мэтью Садлер, обозреватель новинок шахматной литературы в журнале «New in Chess»). Для широкого круга любителей шахмат. Год издания: 2022Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3611 KbСкачиваний: 630

Формат: docЯзык: ruРазмер: 412 KbСкачиваний: 628

В очерке авторы попытались дать читателям общее представление об игре в мяч, своеобразном явлении, порожденном индейскими культурами Месоамерики. Уделено внимание проблеме происхождения и истории игры, ее современным разновидностям, снаряжению игроков, описанию самых известных стадионов и другим вопросам. Рассмотрены особенности этого ритуального соревнования у майя и ацтеков. На обложке изображен фрагмент фрески Х. Монроя из музея «Центр интерпретации Гуачимонтонес» в Теучитлане (шт. Халиско). Год издания: 2018Формат: fb2Язык: ruРазмер: 8483 KbСкачиваний: 628

Настоящее издание — первая книга из серии, представляет из себя попытку собрать и донести до любителей шахмат многообразное творческое наследие одного из ярчайших шахматистов в истории — восьмого чемпиона мира Михаила Таля (9.11.1936—28.06.1992). В основу сборников положен хронологический принцип, первая книга охватывает сыгранные М. Талем партии в период с 1949 по 1961 годы, последующие — с 1962 по 1976 гг. и с 1977 по 1992 гг. (всего 3000 партий и фрагментов). Намечается также издание книги, в которую войдут избранные журналистские работы М. Таля: эссе, статьи, репортажи, интервью, отрывки из книг. Отличие настоящего издания от предыдущих состоит не только в наиболее полном отражении турнирной и матчевой практики восьмого чемпиона мира. Несомненно, читателям принесут пользу и доставят удовольствие также его примечания к собственным партиям, выполненные по горячим следам и отличающиеся глубиной анализа, присущими М. Талю экспрессией, фантазией, самоиронией и юмором. Определенный интерес представляет и подборка примеров творчества М. Таля в «легком» жанре: тренировочные, сеансовые, гастрольные, «блиц» и «темпо» партии. Чтобы издание не показалось слишком сухим и академичным авторы оживляют его фотографиями выдающегося шахматиста (многие из которых публикуются впервые), улыбку читателей вызовут многочисленные дружеские шаржи и рисунки — М. Таль был благодатной моделью для художников и карикатуристов. Составитель - Кириллов В.Ф.Год издания: 1996Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 5941 KbСкачиваний: 628

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов. А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы: • Массажная палка. • Пенный ролл. • Ударный пистолет. • Статическая растяжка. • Упражнения на подвижность. • Силовые упражнения низкой интенсивности. Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте свое здоровье на потом – начните заботиться о себе уже сегодня! Перевод: Коваль Т. А.Год издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 20109 KbСкачиваний: 627

Книга состоит из двух повестей, объединенных общей темой — становления и развития в нашей стране таких видов спорта, как хоккей и теннис. Год издания: 2011Формат: fb2Язык: ruРазмер: 772 KbСкачиваний: 625

Год издания: 2008Формат: docЯзык: ruРазмер: 885 KbСкачиваний: 625

Книга доктора медицинских наук, заслуженного мастера спорта Л. Д. Гиссена – итог многолетней научно-практической работы в спортивных командах высокого класса. Автор раскрывает причины изменения состояния спортсменов в напряженных соревновательных условиях, приводит возможную классификацию состояний от нормы к патологии, доказывает необходимость и эффективность применения психической саморегуляции. Книга предназначена психологам, тренерам, спортсменам.Год издания: 2022Формат: epubЯзык: ruРазмер: 2156 KbСкачиваний: 624

Год издания: 1975Формат: docЯзык: ruРазмер: 662 KbСкачиваний: 623

Приводится подробная статистика выступлений московского "Спартака" в чемпионатах СССР по футболу в период с 1936 по 1990 год. Год издания: 1991Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2225 KbСкачиваний: 623

В шахматах нельзя брать ходы назад, но всегда можно вернуть фигуру на ее прежнее поле, хотя бы и ценой нескольких темпов. Пешки, с другой стороны, назад не ходят, поэтому любой пешечный ход – это решение навсегда. Игра пешками – один из наиболее трудных аспектов шахматной стратегии. Этим объясняется малое количество книг, написанных по данной теме. Сэм Шенкленд пошел своим путем – он разложил принципы пешечной игры на базовые элементы и на их основе построил стратегические направляющие, которые должен знать каждый грамотный шахматист. Гроссмейстер Сэм Шенкленд – обладатель двух золотых медалей за победы на Всемирных Олимпиадах в составе сборной США, победитель чемпионата США 2018 года, впереди Ф. Каруаны, У. Со и Х. Накамуры. Для широкого круга любителей шахмат.Год издания: 2021Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2674 KbСкачиваний: 623Серия: Шахматный университет #158

Перед вами руководство для начинающих бегунов, предназначенное для всех, кто хочет заняться бегом с умом и достичь успеха в этой увлекательной и здоровой форме физической активности. Автор является бегуном с шестилетним стажем и участником более двух десятков забегов, среди которых: международные, республиканские, благотворительные и тематические старты. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4474 KbСкачиваний: 622

В этой книге (2-е изд. вышло в 1933 году), относящейся к классике шахматной литературы, изложены принципы шахматного искусства в их историческом развитии. В ней собраны биографии выдающихся шахматистов, приводятся их лучшие партии с характеристикой теоретических проблем дебюта и середины игры. Специальную редакцию учебника в соответствии с современным уровнем теории шахмат осуществил мастер Л. Абрамов. Для широкого круга любителей шахмат.Год издания: 1981Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 4419 KbСкачиваний: 622

Формат: docЯзык: ruРазмер: 237 KbСкачиваний: 618

Перед Вами легендарный учебник, вошедший в золотой фонд мировой шахматной литературы. Он написан выдающимся гроссмейстером, блестящим литератором и посвящен последовательному изучению всех приемов и стадий игры в миттельшпиле – от комбинационных возможностей каждой фигуры до перехода в эндшпиль, включая типовые пешечные структуры. Автор четко систематизирует весь материал и дает понятные определения игровых принципов, которые помогут правильно оценить позицию и найти нужное решение в практической игре. Книга написана ярким языком, в ней разбирается множество партий выдающихся шахматистов. Изучив эту книгу, вы бесспорно значительно усилите игру и расширите свой шахматный диапазон. Для широкого круга любителей шахмат.Год издания: 2021Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 16634 KbСкачиваний: 618Серия: Шахматный университет #154