Собрание заметок легендарного [b]Брюса Ли[/b]. На первый взгляд они посвящены боевому искусству [b]Джит Кун До[/b], тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стили восточных единоборств, английский и филиппинский бокс. Впервые изданная в 1975 году, эта книга стала одним из самых популярных практических пособий по боевым искусствам. [b]"Путь опережающего кулака"[/b] охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования. За подробным описанием техники стоит глубокая философия человека, который был строг к себе, упорно шел по избранному пути и потому добился успеха. В книге используются оригинальные иллюстрации Брюса Ли. Подробное описание теории и практики Джит Кун До, которое сам Ли считал универсальным методом изучения, а не просто техникой боя. Тот случай, когда автор не нуждается в представлении! Брюс Ли - популяризатор и реформатор в области китайских боевых искусств, гонконгский и американский киноактёр, режиссёр, сценарист, продюсер, постановщик боевых сцен и философ. Сниматься в кино начал с детства, всего снялся в 36 фильмах. О жизни и творчестве Брюса Ли в мире было снято около 30 фильмов.Перевод: Каменец МаринаГод издания: 2014Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 4755 KbСкачиваний: 1574

Год издания: 1927Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 1906 KbСкачиваний: 1574

В брошюре рассказывается о неоценимой роли средств физической культуры и рационального питания в профилактике и лечении такого коварного недуга, как остеохондроз. Приводятся система питания по Куперу и рецепты здоровой кухни Михайлова. Для массового читателя.Год издания: 1990Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 1425 KbСкачиваний: 1573Серия: Физкультура против недуга

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 212 KbСкачиваний: 1571

Эта книга не о результатах. Она о людях. О том, как тренировались, побеждали и проигрывали великие спортсмены. Павел Буре, Евгений Плющенко, Юлия Липницкая и Аделина Сотникова, Евгения Медведева и Алина Загитова, Светлана Хоркина и Елена Исинбаева, Александр Попов и Александр Карелин – лишь малая часть героев книги. Уникальный опыт Елены Вайцеховской – олимпийской чемпионки и спортивного журналиста – позволил показать Олимпийские игры изнутри, передать эмоции и рассказать настоящие человеческие истории. Для всех, кто хочет узнать, что такое настоящие Олимпийские игры. Год издания: 2018Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4301 KbСкачиваний: 1566

Эта книга – первая и единственная на сегодняшний день биография Криштиану Роналду, гения от футбола, спортивной звезды высочайшего класса, баловня судьбы и любимчика миллионов. Его имя превозносят болельщики всего мира. В свои 27 лет Криштиану добился таких успехов, какие и не снились многим выдающимся спортсменам мира. «Золотой мальчик», «везунчик», «вундеркинд», обладатель многочисленных престижных призов и титулов, один из самых богатых атлетов планеты, непревзойденный кумир и объект для подражания. Одного лишь не хватает Криштиану – титулов в составе национальной сборной. Стартует очередной Чемпионат Европы – и как знать… Ведь Роналду идет по жизни с жестким и бессменным девизом: побеждать всегда, везде и всех! Год издания: 2012Формат: fb2Язык: ruРазмер: 534 KbСкачиваний: 1564

Учебно-методическое пособие по фридайвингу. В пособии излагаются современные представления об основах фридайвинга в оригинальном освещении 14-ти кратной чемпионки мира Натальи Молчановой. Молчанова Наталья Вадимовна - президент федерации фридайвинга России, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ, 14-кратная чемпионка мира по фридайвингу, обладательница 29 рекордов мира. Книга содержит следующие разделы: - Физические основы ныряния с задержкой дыхания. - Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию. - Подготовка к нырянию: техника дыхания и техника компенсации давления. - Баротравмы и меры их предупреждения. - Причина потери сознания и меры предупреждения блекаута. - Меры безопасности при занятиях фридайвингом. - Планирование и организация тренировочного процесса на начальном этапе обучения. Год издания: 2011Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 6404 KbСкачиваний: 1564

Крэк — так называют лучшего скакуна страны. Анилин стал им. Со своим другом, воспитателем и жокеем Николаем Насибовым он три года подряд брал Большой приз Европы. Этого не могла сделать еще ни одна лошадь в мире.В повести Бориса Дедюхина нет выдумки. Необыкновенная судьба русского скакуна Анилина не нуждается в приукрашивании. Описываемые события драматичны сами по себе, а изложение их сделано автором столь живо и увлекательно, что «Крэк» с первой до последней страницы читается с захватывающим интересом. 1973г. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 257 KbСкачиваний: 1559

Роберт Левандовски – один из лучших форвардов современного футбола. Многократный чемпион Германии и обладатель национального Кубка в составе «Боруссии» и мюнхенской «Баварии», четыре раза становился лучшим бомбардиром Бундеслиги. Самый результативный легионер в истории немецкого чемпионата и автор самых быстрых 5 голов за один матч в истории (8 минут 59 секунд). Издание рассказывает о первых шагах Роберта в профессиональном футболе, работе с лучшими тренерами мира – Юргеном Клоппом и Хосепом Гвардиолой, скандальном переходе из «Боруссии» в стан принципиальных соперников из Мюнхена, а также о том, как дисциплина и преданность делу помогают поляку оставаться на вершине футбольного олимпа. Перевод: Карпенюк С. Э.Год издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2752 KbСкачиваний: 1555

Книга Джима Вайпонда «Горди Хоу, номер 9» посвящена выдающемуся профессиональному канадскому хоккеисту, установившему беспримерный рекорд спортивного долголетия (он закончил выступления в профессиональном спорте, когда ему исполнилось 52 года!), и представляет большой интерес для любителей хоккея и широкого круга читателей. Перевод с английского В. К. Курникова, предисловие Н. Н. Озерова, послесловие Ю. С. Лукашина. Перевод: Курников В КГод издания: 1983Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1071 KbСкачиваний: 1554

Материал данной работы разрабатывался как полностью ориентированный на подготовку спортсменов, способных к ведению поединка исключительно на основе перехвата инициативы и последующего силового доминирования на основе техники «ирими», а также проведения упреждающих атак. Тема рассмотрена с различных точек зрения – анатомии, физиологии, психологии, биомеханики, физики. Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 8917 KbСкачиваний: 1554

Четырнадцатая книга серии «Спорт и личность» — первый опыт выступления в этой серии профессионального литератора. В круг заслуженных мастеров спорта СССР, заслуженных тренеров СССР, составляющих авторский актив нашей серии, вошел известный спортивный журналист и комментатор Аркадий Романович Галинский. Его книга — первая попытка проанализировать состояние и пути развития спортивной журналистики последних лет, проследить закономерности взаимосвязей спортивного результата и прогнозирующей его (или разбирающей) спортивной прессы, разобраться в специфике ее задач. Главный фон для разговора — жизнь футбола. Именно ему, стяжавшему среди прочих спортивных дисциплин наибольшую популярность, отводится основное время спортивных программ радио и телевидения, уделяется столько внимания в газетах и журналах... И в этой книге конфликтная жизнь футбола дает автору обильную почву для споров и размышлений. Год издания: 1971Формат: fb2Язык: ruРазмер: 484 KbСкачиваний: 1550

Эта книга из серии «Звезды мирового спорта» рассказывает о спортивном пути профессионального футболиста, великого Пеле, единодушно признанного лучшим футболистом всех времен. Она посвящена становлению и расцвету таланта прославленного спортсмена, «секретам» его мастерства; в ней показан огромный повседневный труд знаменитого футболиста. Книга повествует о безжалостной эксплуатации талантливых людей в профессиональном спорте, об «охоте», которая ведется за Королем на футбольном поле, о его прекрасных человеческих качествах.. Перевод: Ангелевич Адольф ЕфимовичГод издания: 1972Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1203 KbСкачиваний: 1549

Это то, что ищут все тренеры, о чем мечтают родители, что обожают болельщики – и чего страстно хотят спортсмены. Этот таинственный элемент – святой Грааль профессионального и любительского спорта – то, что делает обычного игрока плеймейкером, то есть конструктором игры, определяющим ход противостояния. Плеймейкер обладает не просто незаурядным интеллектом, но и удивительным сочетанием интуиции, способности мгновенно анализировать ситуацию и быстро принимать решения в обстоятельствах стресса и цейтнота. Именно эти неуловимые качества поднимают игру плеймейкера на новый уровень, позволяя ему отдавать передачи, на которые не способен никто другой, предвосхищать малейшие действия противника, избегать дорогостоящих ошибок и в конечном счете удерживать всю команду вместе. В этой новаторской книге успешный консультант по повышению спортивных результатов вместе с авторитетнейшим профессором, пионером психологии спорта, объединили последние исследования когнитивной нейробиологии с практическим опытом тренеров лучших мировых команд по футболу, хоккею, бейсболу, гольфу и другим видам спорта. Зайчковски и Петерсон последовательно и наглядно объясняют, как благодаря современным технологиям и новейшим научным данным можно натренировать вожделенное «шестое чувство», а не просто надеяться, что когда-нибудь оно волшебным образом появится у вас или у ваших учеников. Это незаменимая книга для спортсменов любого возраста, независимо от степени профессионализма и вида спорта, а также для их тренеров, учителей и родителей. Она, безусловно, будет полезна и тем, кто не избегает спортивных вызовов и не чурается конкуренции высочайшего уровня в жизни и бизнесе.Год издания: 2019Формат: epubЯзык: ruРазмер: 2113 KbСкачиваний: 1548

Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от возраста. Однако чемпион мира по триатлону Боб Скотт вряд ли думал об этом, когда устанавливал мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013-м. Его достижению завидовали даже молодые спортсмены. Как правило, результаты идут на спад из-за погрешностей в питании, нерегулярных и не соответствующих возрасту тренировок, приема медикаментов, недостатка сна и других факторов, которые связаны с образом жизни, а не датами в паспорте. Занятия спортом в 50+ требуют более разумного подхода, чем в 20 или 30 лет. Такой подход предлагает Джо Фрил в книге «Спорт после 50». Он делится методикой достижения высоких результатов для взрослых спортсменов, которую опробовал на себе и своих учениках – участниках и победителях спортивных состязаний на мировом уровне. Зачем читать • Избавиться от стереотипа, что «после 50 уже поздно». • Адаптировать тренировки, питание и образ жизни в целом к своему возрасту. • Оставаться физически активным долгие годы. Об авторе Джо Фрил – предприниматель, автор нескольких книг, триатлонист, тренер по бегу, плаванию, триатлону, велосипедному и конному спорту. Джо основал TrainingPeaks.com и TrainingBible Coaching, ведет тренерские семинары по всему миру, консультирует государственные структуры и продолжает участвовать в соревнованиях. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 922 KbСкачиваний: 1546

В настоящем руководстве излагаются назначение ,устройств и порядок использования учебных стрелковых приборов и наглядных пособий,применяемых на занятиях по материальной части оружия и боеприпасов ,по основам и правилам стрельбы. Год издания: 1986Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2524 KbСкачиваний: 1546Серия: Руководство

В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису. Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1070 KbСкачиваний: 1545

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 36 KbСкачиваний: 1544

Год издания: 2005Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 4850 KbСкачиваний: 1542

Первая в России книга о русских боевых искусствах. Она произвела фурор в 1991 году и общие тиражи пиратских переизданий зашкаливали за 250 000 экземпляров! Цитата: "Вспомним, братья – во все времена мы одолевали в рукопашных схватках своих врагов, откуда бы они не приходили – с Запада или Востока, Севера или Юга. И наши победы имели под собой основу – русское воинское искусство, систему народной подготовки мужчины – воина." Стойки, техника передвижений, техника падений, кувырков, перекатов, техника защиты от ударов и захватов, приемы нападения, защита от оружия. Это пособие не претендует на всеобъемлющую полноту изложения. Однако оно написана простым доступным языком, содержит понятные иллюстрации и отлично подходит для начального ознакомления с уникальным стилем русского боевого искусства. Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2904 KbСкачиваний: 1542