В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка. Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям. Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису. Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1070 KbСкачиваний: 1587

Книга Джима Вайпонда «Горди Хоу, номер 9» посвящена выдающемуся профессиональному канадскому хоккеисту, установившему беспримерный рекорд спортивного долголетия (он закончил выступления в профессиональном спорте, когда ему исполнилось 52 года!), и представляет большой интерес для любителей хоккея и широкого круга читателей. Перевод с английского В. К. Курникова, предисловие Н. Н. Озерова, послесловие Ю. С. Лукашина. Перевод: Курников В КГод издания: 1983Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1071 KbСкачиваний: 1584

Китайский внутренний бокс Ростов-на-Дону: «Феникс», 2002. — 112 с. - ISBN 5-222-02216-1 В книге описывается история развития Син-И - стиля бокса, внешнее выражение (Син) которого определяется сознанием (И) - и подробно излагается философское обоснование его техник. Эго первая книга, знакомящая западного читателя с ортодоксальным стилем покойного китайского мастера Син-И Чена Пан-лина. В мельчайших подробностях, проиллюстрированных обилием фотографий, в книге представлены основные методики Син-И: техники пяти кулаков, техника сочетания пяти кулаков и двенадцать звериных стилей. Перевод: Издательство «Феникс»Год издания: 2002Формат: fb2Язык: ruРазмер: 31656 KbСкачиваний: 1584

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 36 KbСкачиваний: 1582

В настоящем руководстве излагаются назначение ,устройств и порядок использования учебных стрелковых приборов и наглядных пособий,применяемых на занятиях по материальной части оружия и боеприпасов ,по основам и правилам стрельбы. Год издания: 1986Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2524 KbСкачиваний: 1576

Год издания: 2005Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 4850 KbСкачиваний: 1575

Учебно-методическое пособие по фридайвингу. В пособии излагаются современные представления об основах фридайвинга в оригинальном освещении 14-ти кратной чемпионки мира Натальи Молчановой. Молчанова Наталья Вадимовна - президент федерации фридайвинга России, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ, 14-кратная чемпионка мира по фридайвингу, обладательница 29 рекордов мира. Книга содержит следующие разделы: - Физические основы ныряния с задержкой дыхания. - Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию. - Подготовка к нырянию: техника дыхания и техника компенсации давления. - Баротравмы и меры их предупреждения. - Причина потери сознания и меры предупреждения блекаута. - Меры безопасности при занятиях фридайвингом. - Планирование и организация тренировочного процесса на начальном этапе обучения. Год издания: 2011Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 6404 KbСкачиваний: 1575

Данная книга содержит описание практик, направленных на развитие навыков рационального питания. Правило кастрюльки и другие стратегии помогут самостоятельно избавиться от лишнего веса и сопутствующих болезней, вернуть телу стройность и здоровье. Книга адресована всем кто озабочен избыточной массой тела и представляет интерес для психологов, консультирующих по проблеме избыточного веса. Год издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1458 KbСкачиваний: 1573

Настоящее учебное пособие раскрывает понятие о функциональном состоянии и физической работоспособности юных хоккеистов, дает методическую основу их определения с учетом возраста и специфики профессиональной подготовки в различные периоды учебно-тренировочного процесса. Предназначена для тренеров и врачей детских и юношеских хоккейных команд, а также для специалистов по спортивной физиологии и медицине. Год издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1915 KbСкачиваний: 1573

Чарльз Генри Горен (1901-1991) — американский мастер по игре в бридж, родился в Филадельфии. В 1922 году в биографии Чарльза Генри Горена был окончен университет Макгилла. Еще будучи студентом, изучая юридические науки, Горен научился играть в бридж. До 1931 года он уже испробовал себя в высших соревнованиях. Им было написано множество книг по бриджу, первая из которых – «Winning Bridge Made Easy» в 1936. Вскоре после этого он бросил занятие правом, и начал учить бриджу других людей, писать дополнительные книги, участвовать в соревнованиях. В 1950 году он выиграл чемпионат мира, 28 титулов США. Вскоре в своей биографии Горен Чарльз считался одним из лидирующих экспертов игры. Его книги и статьи сделали придуманную им систему подсчета очков одной из самых популярных в бридже. all-biography.ru Формат: fb2Язык: ruРазмер: 202 KbСкачиваний: 1570

Патриотизм является одним из оснований, на котором покоится единство народа, его нравственное и психофизическое здоровье, а также целостность и процветание страны.Комплексная программа детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания «Рать» включает в себя две взаимодополняющие части:1. Комплексную программу детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания.2. Программу формирования матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 266 KbСкачиваний: 1570

А.В. Антонов Основы силового тренинга Сборник статей и интервью 2015Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1099 KbСкачиваний: 1568

Автор знакомит читателей с простейшими приемами самбо — рожденного в нашей стране вида спорта. Это поможет желающим подготовиться к поступлению в клуб или секцию самбо. В книге, рассчитанной на массового читателя, рассказывается и предыстория самбо, синтезирующего в себе эффективнейшие приемы спортивной и народной борьбы и самозащиты. Год издания: 1982Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6035 KbСкачиваний: 1565

Год издания: 2009Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 10311 KbСкачиваний: 1565

Год издания: 1991Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3397 KbСкачиваний: 1565

2013 год лишь на первый взгляд не насыщен громкими спортивными событиями. Но отсутствие Чемпионата мира по футболу или Олимпийских игр еще не означает, что у влюбленного в спорт болельщика не найдется, за чем именно следить. Драматизма будет хватать и в отборочных матчах российской сборной на пути в Бразилию, и в играх внутреннего первенства, где прикупившему дорогих игроков «Зениту» готовы перейти дорогу очень многие. А этапы Кубка мира по биатлону, сразу два из которых пройдут в России? А расширившаяся Континентальная хоккейная лига? А, наконец, подготовка к Универсиаде в Казани и Олимпиаде в Сочи?Почти каждый день спортивного года-2013 будет дарить нам новые интриги, новые повороты сюжета, новые эмоции. Книга главного редактора «Радио Спорт», академика Российской академии Радио, известного спортивного журналиста Николая Яременко позволит любителям спорта заранее нарисовать маршруты следования за главными спортивными событиями.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2359 KbСкачиваний: 1564

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение. Перевод: Быкова Елена ДмитриевнаГод издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1933 KbСкачиваний: 1561

История одного из самых ожидаемых и популярных международных соревнований насчитывает почти сто лет. Кажется, что немного, но и совсем не мало для одного вида спорта, который дарит бесконечный праздник миллионам болельщиков разных стран и континентов. Эта книга не только о событиях, которые окружали чемпионаты мира, но и о людях, ставших легендами футбола. Пеле и Марадона, Пушкаш и Фонтэн, Яшин и Нетто, Зидан и Бекхэм, а также многие другие звезды разных эпох – глазами автора. Вошли в это издание и удивительные, иногда забавные и курьезные, а порой трагические истории, рассказанные от первого лица героями советского футбола – Никитой Симоняном и Валерием Непомнящим, Анатолием Бышовцом и Владимиром Пономаревым. Интересные факты о подготовке сборной России и подробности о том, как удалось добиться значительного успеха на чемпионате-2018, расскажет тренер Станислав Черчесов. Эта книга о героях, событиях и легендах чемпионатов мира по футболу, как машина времени, перенесет вас сквозь десятилетия, заставит сопереживать, удивляться, радоваться и грустить, а размещенные QR-коды убедят, что история на страницах этого издания оживает. Год издания: 2022Формат: epubЯзык: ruРазмер: 6496 KbСкачиваний: 1561

О чем мечтают гонщики Формулы-1? Спросите любого, и в ответ вы услышите одно-единственное слово — Феррари. Об этой команде ты начинаешь мечтать с ранних лет, когда еще совсем небогатый, неопытный ты выступаешь, как это было в моем случае, в ирландской Формуле Форд. И всякий раз, когда ты думаешь о Формуле, в мозгу появляется образ Феррари. И если кому-то из пилотов однажды удается попасть сесть за руль одной из красных машин, значит, он сумел реализовать свою мечту. Перевод: Корнеенков МихаилФормат: fb2Язык: ruРазмер: 313 KbСкачиваний: 1560

Формат: fb2Язык: ruРазмер: 183 KbСкачиваний: 1559