В брошюре даются рекомендации по выбору роликовых коньков. Представлены особенности конструкции роликов, защиты и аксессуаров. Приведен широкий обзор ассортимента современных моделей роликов разных производителей.Для широкого круга читателей.Год издания: 2005Формат: fb2Язык: ruРазмер: 773 KbСкачиваний: 1126

В этой книге описывается техника футбола, указываются пути обучения ей как начинающих, так и опытных футболистов.Год издания: 1978Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 26600 KbСкачиваний: 1126

Восточные единоборства в настоящее время – это множество стилей, внутри которых существует огромное количество различных школ. Мастера боевых искусств, как древности, так и новейшего времени, создавали и создают свои системы, основываясь на том, что они изучали и на индивидуальном опыте. При этом они обычно комбинируют наиболее эффективные, с их точки зрения, приемы и методы из самых разных систем. Книга И. Б. Линдера и И. В. Грядунова является не только наглядным пособием по джиу-джитсу (в содержании большое число иллюстраций различных приемов и техник), но и духовным наставлением, как для бойцов, так и для тренеров. В содержании книги присутствуют исторические сюжеты, мудрые высказывания Учителей древности, описания традиций воинских искусств и методики поэтапного освоения различных техник джиу-джитсу. Год издания: 2008Формат: fb2Язык: ruРазмер: 15367 KbСкачиваний: 1125

Архитектура тела – это естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика не предлагает осваивать какие-то непонятные экзотические позы, бесконечно искать причины проблем в собственном детстве или плохой наследственности, изнурять себя диетами и безумными физическими нагрузками. Напротив, все предлагаемые упражнения естественны и не требуют специальной подготовки. Автор предлагает простой и понятный способ решения основных проблем женского организма: увеличения веса, возникновения боли в спине и пояснице, обвисания кожи на руках, появления косточек на ногах. С помощью практики Архитектуры тела вы научитесь держать тело в естественном положении. Правильно выстроив скелет, вы получите доступ к свободному дыханию, хорошей циркуляции крови, все органы и ткани тела постепенно встанут на свои места.Год издания: 2020Формат: epubЯзык: ruРазмер: 4371 KbСкачиваний: 1123

Восьмикратный чемпион мира по хоккею, двукратный олимпийский чемпион рассказывает в своей книге о становлении сборной команды страны, о характере знаменитой ледовой дружины, о «серебряном» взлете горьковского «Торпедо», о нелегком вратарском искусстве. Рассчитана на массового читателя. Литературная запись Л.Голубевой и Л.Россошика Год издания: 1986Формат: fb2Язык: ruРазмер: 388 KbСкачиваний: 1122

Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии. Год издания: 1992Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1784 KbСкачиваний: 1121

Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое «слишком». Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон». Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше. Год издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1048 KbСкачиваний: 1121

Перевод: Акопова ЕкатеринаФормат: fb2Язык: ruРазмер: 163 KbСкачиваний: 1121

Тарас А. Е. Техника боевого фехтования: практическое пособие. — Мн.: Харвест, 1999. — 352 с. — (Серия «Боевые искусства»). 18ВК 985-433-463-5. Жизнь в современном обществе полна опасностей. Поэтому люди заводят себе собак, покупают газовые баллончики или электрошокеры. Самой надежной гарантией безопасности является огнестрельное оружие. Однако большинству граждан «стволы» недоступны. Зато холодное оружие всегда под рукой: палка или лопата, нож или топорик, отвертка, авторучка, кусок стекла, или еще что-то, чем можно колоть, резать, бить. Надо только уметь правильно пользоваться подручными предметами в качестве оружия. Но, к сожалению, умение правильно обращаться с холодным оружием сегодня большая редкость. Данная книга поможет читателям понять особенности боевого употребления длинных предметов (на примере шеста и карабина со штыком), средней длины (на примере шпаги и трости) и коротких (на примере ножа). Каждый, кто выработает соответствующие двигательные навыки, станет поистине неуязвимым в рукопашных схватках. В угрожающей ситуации такой человек превратит в оружие все, что окажется у него в руках.Год издания: 1999Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 7981 KbСкачиваний: 1121

Год издания: 1991Формат: fb2Язык: ruРазмер: 398 KbСкачиваний: 1120

Столбовое стояние Чжань чжуан является известной практикой цигун, которая используется как для взращивания внутренней силы в восточных боевых искусствах, так и как способ оздоровления организма. Автор книги прошёл обучение этой практике под руководством мастера Александра Скалозуба и описал ее простым и доступным языком. В настоящей книге вы найдете ответы на все основные вопросы, которые обычно задают начинающие практиковать столбовое стояние. Книга открывает серию под названием «В поисках Силы». Все, кто воспринимают Силу, чувствуют Силу, созерцают Силу, охотятся за Силой, найдут здесь для себя подсказки на своём Пути. Под Силой имеются в виду любые феномены и возможности, которые делают человека сильнее. Год издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2108 KbСкачиваний: 1119

Владислав Эдуардович Мешалкин – автор системы «Психоэнерголитика» (система развития человека как космической личности), включающая в себя интегративный психоэнергетический тренинг, оздоровительную систему «Славянская гимнастика» и оборонительную систему «Белый Медведь», врач, инструктор оздоровительных групп, пользующийся уважением в своей области. Во многом славянские техники схожи с восточными практиками. Понимание этих практик вкупе с многолетними исследованиями боевого и целительского наследия русов, славян позволило автору создать глубокосамобытную систему, основанную на многовековом опыте наших предков. Оборонительная система (ОС) «Белый Медведь» – это уникальный, широкоизвестный комплекс славянских целительских и боевых техник, с помощью которых можно решить важнейшие задачи: – укрепление физического здоровья; – стабилизация психики; – обучение принципам действия в сложных, опасных ситуациях; – повышение мощности и частоты индивидуального энергоинформационного поля (Ведогона). Эта система подходит любому человеку – вне зависимости от возраста и пола. В книге дается подробное теоретическое обоснование ОС «Белый Медведь», а также детально описаны практические упражнения. Для лучшего восприятия каждый комплекс упражнений проиллюстрирован фотографиями и схемами. Защитите себя и своих близких!Год издания: 2016Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 11908 KbСкачиваний: 1118

Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя. Кроме этого, предложены упражнения по улучшению качества речи. Книга учит управлять своими мыслями, поступками, знакомит читателя с окружающим его миром небесных помощников. Книга помогает представить себя не случайной песчинкой в этом мире, а человеком, управляющим своей жизнью, влияющим на развитие всего земного шара. В книге изложено представление о Боге, ангелах и о религии в целом, согласующееся с учением православной христианской церкви. Книга помогает человеку в выборе направления своего развития, помогает грамотно сформулировать жизненные цели, и учит тому, как их правильно достигать. Книга представлена в очень удобном для читателя виде. Она разбита на шестнадцать глав (шестнадцать дней) и призывает выполнять за один день только те упражнения и знакомиться только с той теоретической и практической информацией, которая представлена в одной конкретной главе. Год издания: 2020Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1470 KbСкачиваний: 1117

В книге на историческом опыте и современной практике физического воспитания населения раскрываются важные аспекты физического и духовного совершенствования человека, в первую очередь на примере внедрения комплекса ГТО. Обосновывается мысль об огромных возможностях современного человека самостоятельно сохранять и укреплять свое физическое и духовное здоровье, высокую работоспособность и активное долголетие. Актуальность книги состоит в том, что эти вопросы рассматриваются в начальный период возрождения комплекса ГТО и спустя четверть века после его незаслуженного забвения. Книга предназначена работникам физической культуры и спорта, образования, здравоохранения и системы обороны, готовящимся и сдающим нормативы и обладателям знака ГТО, а также широкому кругу читателей. Год издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4287 KbСкачиваний: 1117

В книге приводится знаменитый оздоровительный комплекс цигун «Ицзиньцзин» («Канон изменения мышц и сухожилий»), дошедший до нас из глубокой древности. Данная система физического и психического оздоровления включает комплекс физических упражнений, дыхательные практики, методы регулирования сознания и т. д. В движениях основной акцент делается на растягивание сухожилий, разработку суставов, расслабление и растягивание мышц и растягивание позвоночника. Регулярная практика комплекса оказывает выраженный оздоровительный эффект. Все формы комплекса в изложении мастера Ван Линя подробно описаны и снабжены множеством фотографий. Комплекс прост для изучения и доступен людям всех возрастов с разной физической подготовкой.Перевод: Горина НатальяГод издания: 2024Формат: fb2Язык: ruРазмер: 5672 KbСкачиваний: 1116

Теория о том, какими продуктами и как питаться, чтобы продолжать полноценное существование при минимально возможных ресурсах (пенсия, пособие и т.д). Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2462 KbСкачиваний: 1116

Учитывая, какой популярностью пользуется перевод книги Криса Джерико, мы предположили, что можно заняться и переводами и других книг. И как никогда удачно среди наших посетителей оказался еще один поклонник рестлинга и книг, предложивший свои услуги в качестве перевода книги Брета Харта " Хитман ". Одним словом, без лишних рассусоливаний предоставляю слово новому участнику VS - Семейства ! _____________________________________________________ От переводчика Спасибо переводчикам книги Джерико за вдохновение. И спасибо Брет Харту за такую замечательную книгу ! Меня зовут Джамал, живу в Баку, мне 16 лет. Смотреть реслинг начал недавно 1 - 2 года назад, хотя всегда знал о его существовании. Моим самым любимым бойцом со времён The Arcade Game был Брет Харт, поэтому я решил перевести его книгу. Спасибо большое всем читателям, ждите новые главы каждую неделю !Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2130 KbСкачиваний: 1114

Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться. А чтобы быть успешным не только в спорте, но и в обществе, ему просто необходимо уметь правильно вести себя в разных местах, в разных обстоятельствах, в отношениях с разными людьми, а также обладать хорошими манерами, грамотно говорить и соответственно одеваться. И тогда спортсмен действительно добьется больших успехов в спорте и будет вызывать уважение и восхищение окружающих. Рекомендации и советы, которыми делится автор, непременно помогут в этом. Для спортсменов, тренеров, студентов физкультурных вузов и широкого круга читателей. Год издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2044 KbСкачиваний: 1113Серия: В помощь спортсмену

Введите сюда краткую аннотацию Формат: fb2Язык: ruРазмер: 26 KbСкачиваний: 1113

Обучение по программе обидиенса требует много сил от собаки и дрессировщика. Пользуясь предлагаемой в книге системой обучения и тренировок, основанных на игре и поощрении, вы сможете обучить свою собаку по программе обидиенса: — Движению рядом — Вариантам подзыва — Вариантам апортировки — Высылу в заданном направлении — Выборке предмета — Управлению на расстоянии Автор Пэдди Кафлен использует свой богатый опыт участника соревнований, тренера и судьи, чтобы помочь вам выявить и продемонстрировать самое лучшее, что есть в вашем четвероногом компаньоне. Это исчерпывающее руководство по всем разделам обидиенса предназначено для владельцев собак, кинологов, тренеров, а также для лиц, интересующихся поведением и дрессировкой животных. Данное издание или какая-либо из его частей не подлежат воспроизведению электронным или печатным способами, фотокопированием, равно как и любым другим из способов публикации без согласования с законным владельцем авторских прав на данную публикацию. Автор и издатели не несут ответственности за какой-либо вред или ущерб, возникший в результате использования идей, рекомендаций, упомянутых в книге. Перевод с английского Ирины Гавриловой под редакцией Нины Масленниковой. Перевод: Гурова Ирина ГавриловнаГод издания: 2008Формат: fb2Язык: ruРазмер: 9068 KbСкачиваний: 1112