В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 7818 KbСкачиваний: 1115Серия: Бетон и железо! #4

Скорость, с которой наш мозг обрабатывает поступающую информацию, ухудшается по мере старения. Это главный прогностический фактор возрастных изменений. Современные тесты, построенные на информационной основе, позволят узнать биологический возраст, будут полезны и для оценки состояния, и тренировки мозга для молодости. Узнайте больше и пройдите четыре объективных теста в специально разработанном для научных целей приложении: скорость реакции, переключение внимания, память, реакция активации. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1322 KbСкачиваний: 1115

Представлен анализ современных научных исследований в области применения и использования гипноза и внушения в отечественном и зарубежном спорте, выявлены и изучены конструктивные способы и методы психологической диагностики внушаемости и гипнабельности спортсменов и их применение с целью достижения высоких спортивных результатов. Монография рассчитана на широкий круг читателей: преподавателей и студентов спортивных вузов, аспирантов, научных сотрудников, спортивных тренеров, спортивных психологов, а также всех, кто желает быть на острие получения новых знаний и умений. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2050 KbСкачиваний: 1113

Книга, которую вы держите в руках, – первое в России профессиональное практическое руководство для сотрудников специальных служб. Непревзойденные объем и качество представленных материалов по оружейной культуре и обращению с современным огнестрельным оружием, исключительная компетентность и огромный профессиональный опыт авторов делают это издание поистине уникальным. Оно будет незаменимо для всех специалистов, защищающих безопасность общества с оружием в руках. Год издания: 2009Формат: fb2Язык: ruРазмер: 10237 KbСкачиваний: 1112

Весной 2017-го Дмитрий Волошин пробежал 230 км в пустыне Сахара в ходе экстремального марафона Marathon Des Sables. Впечатления от подготовки, пустыни и атмосферы соревнования, он перенес на бумагу. Как оказалось, пустыня – прекрасный способ переосмыслить накопленный жизненный опыт. В этой книге вы узнаете, как пробежать 230 км в пустыне Сахара, чем можно рассмешить бедуинов, какой вкус у последнего глотка воды, могут ли носки стоять, почему нельзя есть жуков и какими стежками лучше зашивать мозоль. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 8508 KbСкачиваний: 1110

Год издания: 1991Формат: fb2Язык: ruРазмер: 539 KbСкачиваний: 1110

Физическая подготовка хоккеиста является неотъемлемой частью общей тренировки игрока. Общая физическая подготовка способствует разностороннему физическому развитию, способствует укреплению здоровья, повышению общей работоспособности, улучшает физические качества, двигательные способности спортсмена, расширяет запас двигательных навыков и умений, способствует быстрому освоению специальных навыков. Из этого пособия вы узнаете о том, как развить скоростные качества и силу, как сделать игрока более выносливым и гибким, как обучить двигательным действиям. Год издания: 2013Формат: fb2Язык: ruРазмер: 317 KbСкачиваний: 1108Серия: Хоккей [Мельников]

Вы становитесь футболистом, потому что любите футбол. Внезапно попадаете в самый странный, самый загадочный мир из всех. Мир, полный радости и тщеславия, щедрости и жадности, переживаний и побед. Пройдемте со мной в раздевалку, и вы узнаете: о самых странных суевериях в футболе, почему у многих миллионеров никогда не бывает геля для душа, и послушаете, что говорит Криштиану Роналду, глядя на себя в зеркало. Вы проживете жизнь звездного игрока: будете давать послематчевые интервью, разыгрывать и бесить тренеров, выставлять себя дураком в соцсетях. Будет очень много забавных историй и плохих решений. Я – Питер Крауч. И я объясняю, каково быть футболистом. А вам не все ли равно?Перевод: Перепелкин Антон Д.Год издания: 2021Формат: epubЯзык: ruРазмер: 4399 KbСкачиваний: 1106

Год издания: 2006Формат: docЯзык: ruРазмер: 7888 KbСкачиваний: 1106

В учебно-методическом пособии, предназначенном тренерам и преподавателям физической культуры, рассказывается о физической подготовке в процессе становления мастерства фигуристов, о средствах и методах развития физических способностей на этапе предварительной подготовки (фигуристы 4–6 лет) и на этапе начальной специализации (фигуристы 7–9 лет). Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1358 KbСкачиваний: 1106Серия: Библиотечка тренера

В книге математика, шахматного мастера и писателя Евгения Гика исследуются различные связи между шахматами, математикой и компьютерами. Автор подводит итоги своих многолетних исследований по двум родственным темам - «Математика на шахматной доске» и «Компьютерные шахматы». Рассматриваются разные виды шахматно-математических задач и головоломок. Приводятся занимательные рекорды, анализируются геометрические свойства доски и фигур. Описываются необычные игры: сказочные, фишеровские, на цилиндрических досках и другие. Обсуждается математика турнирных расписаний и расчет рейтингов. Автор совершает экскурс в историю компьютерных шахмат, рассказывает о чемпионатах мира среди программ, о матчах машин с шахматными королями - Каспаровым и Крамником. Из этой шахматно-математической «Библии» читатель узнает также об успехах ЭВМ в анализе окончаний, решении задач, этюдов и головоломок.Год издания: 2013Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 10202 KbСкачиваний: 1106

Почему именно Фабио Капелло стал тренером российской футбольной сборной? Насколько ему удалось поменять характер игроков? Останется ли он у руля нашей главной команды после чемпионата мира в Бразилии? И как ему в кратчайшие сроки удалось сделать сборную фаворитом своей отборочной группы?Аршавин на коленях перед доном Фабио, Толстых, проходящий мрачнее тучи мимо Капелло, странный ужин Капелло с голкипером Малафеевым, во время которого из рук опешившего вратаря выпадают столовые приборы, – эти и многие другие яркие образы станут для вас еще объемнее и выразительнее, когда вы прочтете книгу известного спортивного журналиста, главного редактора «Радио Спорт», человека, лично не раз общавшегося с Фабио Капелло, – Николая Яременко.Год издания: 2013Формат: fb2Язык: ruРазмер: 871 KbСкачиваний: 1105

В учебнике представлены основные разделы курса теории и методики подготовки гандболистов, изложенные на основе научных исследований отечественных и зарубежных специалистов, а также собственного многолетнего опыта тренерской, преподавательской и научной деятельности автора. Для студентов высших учебных заведений. Год издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 5401 KbСкачиваний: 1103

Год издания: 1993Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3060 KbСкачиваний: 1101

Эта история рассказывает о тех, кто тренируется, находясь в возрасте, неинтересном для профессиональных тренеров и менеджеров тайского бокса. О тех, кому за 30, но начал тренироваться и достиг успехов. Каких? Читайте рассказ. Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 340 KbСкачиваний: 1100

В книге содержатся практические рекомендации для начинающих триатлетов-любителей, которые решили заняться триатлоном, и множество ответов на часто задаваемые вопросы. Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 7327 KbСкачиваний: 1098

Перевод: Акопова ЕкатеринаФормат: fb2Язык: ruРазмер: 710 KbСкачиваний: 1098

Вин Чунь Куэнь (Юнчунь цюань) — это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями является простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. В работе известного мастера боевых искусств Китая подробно описана техника Вьетнамского направления этого специфического вида единоборств. Книга содержит большое количество иллюстраций с подробным изложением особенностей техники стиля и будет полезна всем изучающим боевые искусства.Год издания: 2007Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 2666 KbСкачиваний: 1095

Бокс - сложный и мужественный вид спорта приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания молодежи. В практике современного бокса остро и по-новому ставится вопрос о конкретизированном развитии физических качеств, и в первую очередь быстроты, вводится в большом объеме разносторонняя физическая подготовка и контрольные нормативы, применяется большой подготовительный период и специальные этапы физической подготовки в основном (соревновательном) периоде тренировки.Год издания: 1968Формат: docЯзык: ruРазмер: 661 KbСкачиваний: 1094

Ее выслали из Москвы в ледяные казахские степи, когда ей не исполнилось и двух лет. Пока отец танцевал на палубах балтийских крейсеров, мать меняла царские червонцы на буханки с отрубями, а ссыльную девочку кормила шоколадом балерина мира № 1. Ее туберкулез лечили льдом. В ГИТИСе лучшие режиссеры открывали ей мир, а Щедрин и Пахмутова дарили свою музыку. Всесильный глава МВД Щелоков брал на службу в Кремль, а будущий премьер Примаков слал гвоздики в турне по Америке. Высшие награды Пахомовой с Горшковым, Линичук с Карпоносовым, Ковалева с Бутырской отлиты в книге славы мирового фигурного катания. Елена Чайковская никогда прежде не рассказывала так подробно о своей удивительной жизни и неподражаемых учениках. Год издания: 2017Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6072 KbСкачиваний: 1094