В учебном пособии представлены упражнения по физической, технической, тактической и игровой подготовке гандболистов. Разнообразие представленных средств позволит найти для себя учебный материал преподавателям общеобразовательных школ, колледжей, вузов, тренерам детских спортивных школ по гандболу, команд гандболистов любой квалификации и спортсменам, желающим самостоятельно повышать свое спортивное мастерство. Кроме того, в книге дано описание небольшого количества тренажерных устройств и приспособлений, прошедших практическую апробацию в процессе подготовки гандболистов и гандболисток под руководством авторов книги. Год издания: 2015Формат: fb2Язык: ruРазмер: 4823 KbСкачиваний: 1043Серия: Библиотечка тренера

Данная книга является введением в искусство маятниковых движений. Любой человек, на практике освоивший упражнения, изложенные в этом учебнике, сможет укрепить свое физическое и психическое здоровье, а также существенно повысить эффективность своих боевых навыков Для широкого круга читателей. Данная книга не является учебником по медицине Любой человек, пытающийся претворить в жизнь рекомендации, данные в этой книге, песет личную ответственность за результаты своих экспериментов. Правообладателем книги является ООО «Современная школа». Выпуск произведения, а также использование его отдельных частей без разрешения правообладателя является противоправным и преследуется по закону. Книга выпущена по заказу правообладателя. Год издания: 2009Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3024 KbСкачиваний: 1038

Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 5831 KbСкачиваний: 1037Серия: Шахматы для детей

Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии. Год издания: 1991Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1992 KbСкачиваний: 1036

Почему говорят про бокс: "Сильному не надо, слабому – не поможет."? Почему нужно уметь бояться, чтобы побеждать? Зачем тренироваться в костюме и в обуви? "Я посмотрел и сперва мне показалось, что это грязная история – в отличие от интеллигентного бокса, где количество раундов, считаются удары и проч. Но тут другая энергетика, и меня затянуло в нее. Заяшников – тренер по призванию." Истории моих учеников. Fit_Fight Сергея Заяшникова. Москва. 2012 г. Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 707 KbСкачиваний: 1034

Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии. Год издания: 1991Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3020 KbСкачиваний: 1033

Год издания: 1989Формат: fb2Язык: ruРазмер: 3744 KbСкачиваний: 1032

Эта книга содержит уникальные сведения о фундаментальных принципах и технике искусства атаки, взятого на вооружение большинством школ боевых единоборств. Более 1400 фотографий представляют свыше 400 технических приемов, используемых при проведении практически всех типов атак: ударов руками, ногами, головой и корпусом; ударов в прыжке и из положения лежа; а также защитной техники, приемов контратаки и воздействия на акупунктурные точки. Подробно рассматриваются боевые комбинации, включая стойки, работу ног, захваты, технику падения и кувырков. В книге дается точная схема 106 акупунктурных точек и проводится сравнительный анализ разных стилей боевых искусств.Год издания: 2005Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 60279 KbСкачиваний: 1030

Доктор Любер Культуризм по-нашему, или Секреты «качалки»/ Серия «Хит сезона». —Ростов н/Д: «Феникс», 2003. — 256 с. Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер — это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах. Следование «люберецкой методе» позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами. ISBN 5-222-03360-0Год издания: 2003Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 4599 KbСкачиваний: 1030

Автор книги — один из лучших футбольных арбитров мира. Итак, футбол с точки зрения футбольного судьи. В книге даны портреты ведущих советских и зарубежных футболистов и арбитров. Автор рассказывает о динамике футбола, о возрастающей роли и высоком авторитете советской школы судейства, о различного рода трудностях, которые приходится преодолевать арбитру. В книгу включены эпизоды, характеризующие накаленную обстановку международных турниров. Литературная запись П. Савина Год издания: 1972Формат: fb2Язык: ruРазмер: 300 KbСкачиваний: 1030

Долголетие – многогранное понятие, пища – одна из наиболее важных составляющих. Прочитав книгу у вас должен сложиться образ правильного рациона питания, который является ключом и проводником к здоровью и долголетию! В книге собраны все современные научные исследования. Описание содержит около 500 ссылок на различные исследования, которые проводят крупные медицинские институты. Здоровья Вам и вашим близким. С уважением Арсентьев Д. О. Читайте, будет интересно! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Год издания: 2021Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1789 KbСкачиваний: 1029

Тело человека — как вселенная. Бесконечный динамично изменяющийся мир постоянно протекающих процессов. Ежедневно производится огромное число исследований и открытий, появляются новые подходы, стили и методики составляющие реабилитационный процесс. Именно поэтому важно постоянно быть на передовой открытий, получать новые знания и внедрять их в свой клинический опыт. В общем это то, чем я занимаюсь последние 10 лет. В этой книге вы сможете познакомиться с моим видением реабилитационного процесса, ошибками и успехами, моими персональными открытиями и техниками. Десять лет опыта на бумаге. Готовы? Начнем! Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 386 KbСкачиваний: 1029

Книга о заболеваниях позвоночника и способах лечения. Основополагающая для видео-тренировок по лечебной физической культуре. Краткая, полезная выжимка для всех, кто мечтает о правильной осанке и крепком здоровье. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Год издания: 2023Формат: fb2Язык: ruРазмер: 459 KbСкачиваний: 1025

Это была середина 1996 года и про-рестлинг начинал свое возвращение в мэйнстрим. Шоу трансформировалось прямо на глазах. Оно становилось менее мультяшным и ориентированным на детскую аудиторию. Оно становилось острее. На смену таким персонажам как Тито Сантана, Коко Би.Уэйр, Пастухи приходили суровые парни типа Стива Остина, Вэйдера, Психа Сида Вишеса, каждый из которых мог нанести противнику и реальную травму! Даже героический Халк Хоган сменил витаминки и молитвы на черную бандану, превратившись в эгоцентричного Голливуда Хогана. Каждый понедельник WCW и WWF бились насмерть за рейтинги и доминирование в умах детей и подростков. Рестлинг шел по восходящей. Он становился крутым. И Букер Т был прямо посреди этого потока. Перевод: неизвестен ПереводчикГод издания: 2016Формат: fb2Язык: ruРазмер: 461 KbСкачиваний: 1024Серия: Рестлинг

Эта книга о мужестве и мастерстве, о несгибаемой воле к победе и умении преодолевать самые невероятные препятствия. Ее автор Кит Гейв – бывший сотрудник американской разведки, а затем – многолетний штатный обозреватель игр хоккейной команды «Ред Уингз» в газете «Detroit Free Press», имевший непосредственное отношение в самом начале перестройки к контактам родного клуба с ведущими российскими хоккеистами, которые впоследствии стали знамениты как Русская пятерка и привели «Крылья» из Детройта к первому за сорок два года Кубку Стэнли. Сергей Федоров, Владимир Константинов, Вячеслав Козлов, Вячеслав Фетисов, Игорь Ларионов – эти игроки стали легендарными для фанатов «Детройта», они навсегда изменили игру не только своего клуба, но и НХЛ в целом, которая до их появления редко и неохотно рекрутировала игроков из Европы. Перевод: Осадченко Андрей ВалерьевичГод издания: 2018Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1421 KbСкачиваний: 1024

Год издания: 1981Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 3238 KbСкачиваний: 1024

Год издания: 2004Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 99672 KbСкачиваний: 1023

На основании научных исследований, обобщения передового практического опыта автор раскрывает современные концепции разносторонней силовой подготовки. Каждый может стать сильным. Но сила не самоцель. Это прежде всего здоровье и высокая работоспособность. Такова основная направленность практических рекомендаций, предлагаемых автором. Гантели, гири, штанга силовые тренажеры не только друзья сильных, но и помощники слабых. Читатель может узнать, как использовать упражнения направленные на развитие силы отдельных мышц и физических качеств которые будут необходимы в том или ином виде спорта. Книга рассчитана на практически здоровых людей. Тренеры и спортсмены, занимающиеся любыми видами спорта, также могут использовать рекомендации автора для направленного развития важнейших для них групп мышц. Год издания: 1984Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1677 KbСкачиваний: 1022

Эта книга адресована каждому, кто хочет многие годы оставаться здоровым, жизнерадостным, трудоспособным. Предлагаемые физические упражнения и приемы самомассажа помогут укрепить нервную, систему, улучшить обменные процессы, повысить жизненный тонус, продлить молодость.Год издания: 1982Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2723 KbСкачиваний: 1020Серия: Физкультура и здоровье

Однажды журналист включил кассету с фильмом. Это был первый фильм с Джеки Чаном в его жизни. После просмотра он сразу же помчался делать интервью с актером. Итогом стала данная книга о сегодняшней жизни (на момент написания) Джеки с фактами из его биографии.Год издания: 1997Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 3346 KbСкачиваний: 1020