Документальная повесть об одной из самых драматичных страниц в истории отечественного футбола ─ расформировании команды ЦДСА в августе 1952 года. Опубликована в журнале «Спортивные игры» 1988 год, №№ 6; 7; 8; 9; 10. В сокращенном варианте публиковалась в журнале «Юность» №8, 1988 год, под названием «Была команда ЦДКА...» Год издания: 1988Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1318 KbСкачиваний: 884

В книге даются комплексы ежедневной гимнастики (можно проводить в течении дня), а так же различные рекомендации по её выполнению. Год издания: 1949Формат: fb2Язык: ruРазмер: 621 KbСкачиваний: 883

Формат: docЯзык: ruРазмер: 914 KbСкачиваний: 882

В книге рассматриваются теория и практика шиацу — системы воздействия на жизненно важные центры при помощи пальцев рук, дакэн-тай-дзюцу — техника ударов по уязвимым точкам, приемы реанимации каппо, болевые приемы джиу-джитсу, упражнения цигун, способствующие гармонии души и тела, и мандаринская гимнастика — уникальный метод, дарующий здоровье и долголетие. Для широкого круга читателей. Год издания: 2006Формат: fb2Язык: ruРазмер: 13349 KbСкачиваний: 881

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 7956 KbСкачиваний: 881Серия: Бетон и железо! #9

Данное издание носит учебно-практический и познавательный характер. Ярко и доступно авторы рассказывают о древнейшей борьбе мира — дзюдо, его истории, философии и технике. В книге освещены основные проблемы теории и методики подготовки дзюдоистов. Издание является актуальным и необходимым для отечественного дзюдо и представляет собой полноценное учебное пособие. Рекомендуется для дзюдоистов спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ), тренеров, студентов институтов физической культуры, специализирующихся по дзюдо.Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 25256 KbСкачиваний: 880

Книга состоит из двух частей. Первая — «Повесть о Морфи» (3-е изд.) известного шахматного мастера и писателя Евгения Загорянского, рассказывающая о жизни и творческом пути великого американского шахматиста. Во вторую часть вошли 69 лучших партий Морфи из книги выдающегося венгерского гроссмейстера Гезы Мароци «Шахматные партии Пауля Морфи» (пер. с нем. А. Ольшевского, 1929). Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.Перевод: Ольшевский Александр АлександровичГод издания: 1980Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2414 KbСкачиваний: 877

В своей автобиографии американская гимнастка Симона Байлз рассказывает о том, как, опираясь на веру, поддержку семьи и умение преодолевать любые препятствия, стала одной из самых знаменитых и выдающихся спортсменок в мире. Из книги вы узнаете: • Как вера и семья помогали Симоне идти вперед и сохранять позитивный настрой. • Как ей удавалось соревноваться на мировом уровне и одновременно получать удовольствие от жизни. • Что происходит за кулисами гимнастических соревнований, включая Олимпийские игры. • Какие события и испытания ей пришлось пережить на пути из приемной семьи до желанного места в Олимпийской сборной США и мировой славы. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. Перевод: Голыбина Ирина ДмитриевнаГод издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 6423 KbСкачиваний: 877

Книга была задумана как изложение, на основе творчества сильнейших шахматистов прошлого и настоящего, современного понимания миттельшпиля (середины игры), важнейшей стадии шахматной партии, но вышла далеко за пределы этой темы. В ней идет речь и о шахматной партии в целом, а значит, и о других ее стадиях; показаны психологические нюансы шахматной борьбы, роль в ней человеческого фактора; даны советы, как изучать теорию и как применять эти знания в игре. Книга представляет интерес как для шахматистов и тренеров высокой квалификации, так и для любителей, которым она может служить как учебное пособие. Вопросы теории излагаются в ней сжато и просто, есть упражнения и партии для самостоятельного анализа, наглядные схемы, указатели стратегических и тактических идей, партнеров и дебютов.Год издания: 1997Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2899 KbСкачиваний: 877

Хоккей требует особого усердия и работы над собой. Для того, чтобы стать ассом и добиться небывалого успеха, нужны не только многочисленные и каждодневные тренировки. Из книги вы узнаете всё о режиме дня юного хоккеиста. Год издания: 2013Формат: fb2Язык: ruРазмер: 183 KbСкачиваний: 876Серия: Хоккей [Мельников]

Формат: docЯзык: ruРазмер: 837 KbСкачиваний: 871

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы четырехглавой мышцы бедра с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил.Формат: fb2Язык: ruРазмер: 8587 KbСкачиваний: 869Серия: Бетон и железо! #7

Лечебная физкультура — ведущий метод консервативного лечения заболеваний, основанный на применении дозированных нагрузок, направленных на коррекцию и укрепление мышечного корсета, увеличение объема и выработки определенного стереотипа движений и правильной осанки, а также на профилактику осложнений. В результате выполнения упражнений улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ и уменьшается нагрузка на позвоночник.Год издания: 2020Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 11022 KbСкачиваний: 868

Эта книга является продолжением учебного пособия по борьбе самбо для секций низовых коллективов (Ф и С, 1957 г.) и создана с целью помочь самбистам старших разрядов повысить свое спортивное мастерство. Однако тактика самбо является таким предметом, который может заинтересовать и представителей других видов борьбы. Книга актуальна и в наши дни. Год издания: 1958Формат: fb2Язык: ruРазмер: 1008 KbСкачиваний: 867

Цитата: «Да не бойтесь вы», – говорит Сэнсэй. «Не прошел удар даже на один сантиметр (мимо или не достал) – он уже не прошел! Не надо концентрироваться на опасности. Когда думаете «Только не в голову! Только не в голову!!!…» Бац и получили! Это как на лыжах с горки… Будет стоять всего одна сосна, а вы будете нестись и думать «только не в неё!» – обязательно врежетесь! Потому что сконцентрировались на проблеме. Надо одновременно видеть опасность, но смотреть мимо нее…» Год издания: 2022Формат: fb2Язык: ruРазмер: 2069 KbСкачиваний: 867

Олимпийская чемпионка по выездке Елена Петушкова рассказывает о своем спортивном пути, о проблемах, волнующих ее в спорте и в жизни. Формат: fb2Язык: ruРазмер: 246 KbСкачиваний: 866

Книга посвящена общей теории миттельшпиля.Год издания: 2007Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 2889 KbСкачиваний: 864

В данной брошюре авторы знакомят читателя с Всесоюзным физкультурным комплексом , его историей, рассказывают об известных мастерах спорта СССР на Кубани, спортивные биографии которых начинались с занятий в группах по сдаче нормативов комплекса ГТО, о том, как сохранить на долгие годы трудоспособность, бодрость и здоровье. Брошюру будет полезно прочитать как школьникам, студентам, так и людям пожилого возраста. [b]СОДЕРЖАНИЕ[/b] Физическая культура, здоровье и труд . Комплексу ГТО - 45 лет. Новый комплекс ГТО 1972 года Ступени, дарящие здоровье . Путь к спортивному мастерству . Старости - бой! Организация работы по комплексу ГТО Год издания: 1975Формат: djvuЯзык: ruРазмер: 895 KbСкачиваний: 862

Цель курса — овладеть подтягиваниями в совершенстве, прокачать все тянущие мышцы, научиться подтягиваться с 0 и дойти до подтягиваний на одной. Также с данным курсом ты сможешь увеличить количество подтягиваний, подготовиться к выходу силой или улучшить его технику.Год издания: 2024Формат: pdfЯзык: ruРазмер: 3641 KbСкачиваний: 862

Перевод: Калиш АнджейФормат: mobiЯзык: ruРазмер: 55 KbСкачиваний: 858